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膳食營養
超市挖寶降血糖！7大神物清單公開，麵包加它血糖穩到爆
中醫高晧宇推薦超市就能買的7種降血糖神器，從黑巧克力到奇亞籽，搭配麵包更有效！詳細解析食用秘訣、注意事項，幫你輕鬆控糖、延長飽足感，告別血糖飆升的惡夢～
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膳食營養
柳丁不只維C爆表！營養師親揭4大黃金功效，抗發炎效果竟超乎想像
你知道柳丁是天然消炎藥嗎？營養師深度解析4大神奇功效，從增強免疫力到對抗身體發炎！直接吃比喝汁多攝取5倍纖維，這樣挑選最甜又多汁～冬季養生必看
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美體減重
半年狂甩37kg！小禎瘦身秘訣大公開，運動後必喝這杯超關鍵
藝人小禎半年狠甩37公斤，體脂砍半剩21%！獨家公開「有氧無氧交替法」+運動後必喝含糖優酪乳關鍵，營養師認證：這樣喝修復效果翻倍，連進食順序都有魔鬼細節！
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醫護病症
低血糖救命指南！突然手抖心悸該吃什麼？醫師曝5大禁忌食物
突然手抖冒冷汗？低血糖救命飲食攻略！醫師解析正常人發作原因+5大禁忌食物。隨身必帶3種糖果時機、糖尿病前兆警訊一次看懂，避免昏倒危機。
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膳食營養
早餐吃對優格，小腹自動消失！日權威營養師親授『整腸黃金法則』
日本權威營養師大推！早餐吃「無糖原味優格」是打擊便祕、剷平小腹的關鍵！完整解析優格怎麼挑、怎麼吃、搭配什麼效果最好，養成超順暢「黃金排便時鐘」原來這麼簡單！
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膳食營養
血糖穩到嚇人！營養師私藏「逆轉餐盤術」吃飽還能壓住血糖波動
營養師親授逆轉餐盤密技！先吃菜肉再吃飯，實測血糖波動降3成，飽足感多2小時。附台灣當季食材清單+外食族執行訣竅，控糖超簡單！
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膳食營養
端午吃粽不發胖！營養師親授4招：配『這碟』血糖不飆升
營養師公開端午吃粽不發胖秘訣！關鍵在搭配燙青菜、控制沾醬與飯後運動，一天一顆剛剛好，三高族群更要筆記這4招健康吃法。
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膳食營養
驚爆！你吃的鮪魚罐頭恐非真鮪魚？營養師點名4種魚別碰，小心重金屬下肚！
食藥署放寬鮪魚罐頭標示，正鰹也能當鮪魚賣！營養師廖嘉音警告，大型魚如鯊魚、旗魚含高量重金屬，兒童孕婦要限量。本文詳解分齡攝取指南、罐頭挑選撇步，教你聰明吃魚保健康。
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膳食營養
蝦子背黑鍋？營養師破解海鮮膽固醇迷思：透抽竟比蝦更高！
營養師用數據破解海鮮膽固醇迷思！蝦子其實比透抽、花枝更安全？醫師建議可能錯了？高膽固醇血症必看飲食指南，帶你聰明吃海鮮不踩雷。
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膳食營養
痛風發作痛到站不起來！許效舜吃1隻蝦住院9天，營養師教火鍋3招安心吃
藝人許效舜痛風30年，吃蝦住院慘痛教訓！營養師公開火鍋3技巧：湯頭選昆布、避開海鮮內臟、自製低鈉沾醬，痛風族也能安心享用。