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膳食營養
芭樂籽是便秘元凶還是順暢幫手？營養師親揭真相＋3招美味吃法
吃芭樂籽到底會便秘還是助排便？營養師破解迷思！原來關鍵在水分攝取，三類人要小心，還有把芭樂籽變美味的創意吃法大公開！
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吃到飽別浪費！營養師私推3種必拿食物 趁機補好補滿
怕吃到飽太罪惡？營養師教你聰明吃！生蠔補鋅防掉髮、鮭魚抗發炎解疲勞、塊狀起司補鈣顧骨頭，三樣必拿食物讓你吃大餐也能賺到健康，快筆記起來！
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麵包控注意！營養師親測肉鬆麵包1週胖3kg，淚揭7大地雷關鍵字
營養師李婉萍淚訴迷上肉鬆麵包，1週狂飆3公斤還長妊娠紋！驚揭奶酥、波羅等7關鍵字麵包是爆油糖地雷，紅豆麵包、可頌反成綠燈款？減肥免戒麵包秘訣大公開！
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暖胃又抗癌！營養師私房2杯黃金豆穀漿，降膽固醇、代謝力激升
營養師獨家公開天天喝也不膩的抗癌豆穀漿！2款簡單配方降膽固醇、提升代謝力，早晨一杯暖胃又補鈣，忙碌上班族也能輕鬆打造抗癌體質！
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咖啡當水喝精神更差？營養師揭上班族最常犯的3大地雷喝法
你也是靠咖啡提神的上班族嗎？營養師警告：喝錯時間、過量依賴反而更疲倦！破解成癮警訊與黃金飲用時段，提神不傷身這樣做才對～
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甜食控血糖？蜂蜜+黑巧克力顛覆想像！腎臟科醫曝關鍵吃法
顛覆認知！腎臟科名醫江守山證實：真蜂蜜與高濃度黑巧克力竟能改善血糖。營養師解析關鍵成分與正確吃法，糖尿病友必看控糖新選擇！
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脹氣bye bye！胃食道逆流三階段飲食全攻略：早餐黃金時段大公開
胃食道逆流、脹氣有解！營養師親授4週三階段低酸飲食法，從排除期到保養期完整攻略，關鍵早餐時間點吃對效果翻倍，教你用溫和食物修復胃黏膜！
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冰品配料選錯肥一圈！營養師揭「這款冰」熱量藏陷阱
以為牛奶雪花冰很清爽？地瓜比紅豆更健康？營養師用真實案例破解冰品熱量迷思，教你避開甜蜜陷阱，享受剉冰不發胖的聰明選擇技巧！
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醫護病症
手搖飲比海鮮更可怕！哈孝遠、阿滴痛風告白：這杯飲料讓高中生手腳長滿結石
痛風不再是中年大叔專利！哈孝遠球場忍痛、阿滴手肘腫脹取消航班，18歲高中生天天喝奶茶手腳長滿結石。營養師警告：含果糖飲料比海鮮更危險，劇烈減肥竟也是隱形殺手！
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健康保養
早餐吃對色胺酸！60%台灣人睡不好，營養師教你「助眠早餐」這樣搭
台灣60%人有睡眠困擾！營養師公開「色胺酸助眠早餐」黃金組合，從蛋豆類到種子食材超完整清單，搭配維生素B6秘訣，讓你夜夜好眠精神飽滿一整天！