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膳食營養
炎夏食物保鮮4招藏危機！營養師警告：這樣吃恐致癌又糖尿病
天氣熱食物易壞，食藥署推4招延長保存！但營養師揭脫水果乾、煙燻肉品的隱藏陷阱：高糖鈉恐致糖尿病，多環芳香烴致癌風險高，教你安心吃不怕中毒的關鍵技巧。
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健康保養
脾胃是健康地基！營養師推『黃金護胃5招』：地瓜湯、少碰冰品…養出好體質
胃腸好人不老！營養師分享台灣人專屬養脾胃秘訣：從黃金食材到飲食禁忌完整解析。學會用南瓜地瓜溫補、聰明吃酸開胃、避開甜食冰品陷阱，搭配中醫理論簡單調理，改善濕氣虛胖問題。
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膳食營養
破解養胃迷思！6大地雷你踩中幾個？名醫沒說的胃部保養真相
喝牛奶真能護胃？飯後水果是幫手還是殺手？揭穿6大常見養胃迷思！醫師曝關鍵陷阱：少量多餐恐讓胃過勞、喝粥不如吃饅頭，教你正確顧胃技巧，胃痛族必看生存指南！
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醫護病症
香蕉降血壓又防中風！營養師點名「這類人」別貪吃
香蕉控血壓又防中風？營養師大推鉀離子功效，但這類人吃多恐傷身！專家親授正確吃法與高血壓飲食黃金原則。
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膳食營養
腎友必看！低鉀水果安心吃指南
腎功能不佳不敢碰水果？營養師破解迷思！公開低鉀水果清單、份量關鍵與楊桃危險真相，腎友也能安心享受水果好滋味。
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美體減重
唐綺陽狂瘦20kg！『管住嘴』3招減齡5歲，營養師加碼炸雞吃法熱量少3成
星座國師唐綺陽甩肉20kg驚艷全場！公開3招『管住嘴』秘訣，營養師加碼炸雞去皮技巧熱量直降30%。戒含糖飲料、炸物替換術、飯量減半實戰心法，瘦身同時年輕5歲！
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健康保養
深夜救星！營養師私藏5款助眠神飲 讓你一覺到天亮
睡不著的夜貓必看！營養師揭秘5種天然助眠飲品，搭配3個黃金睡眠習慣，從此跟數羊說掰掰～溫豆漿、熱牛奶這樣喝效果加倍！
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膳食營養
咬一口Q彈丸子竟傷血管？營養師曝4大地雷越吃越虐心！自製秘訣熱量砍7成
冷凍丸子藏高鹽、防腐劑、劣質脂肪4大危機！營養師教你用豆腐+雞肉自製低卡版，Q彈多汁熱量少70%，暖心吃鍋不怕心血管抗議！
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膳食營養
廚房就有抗癌神器！薑黃配胡椒吃，吸收率激增千倍的驚人真相
薑黃素的抗癌功效早獲科學證實，但你知道搭配胡椒能提升吸收率1000倍嗎？醫師揭密抗發炎飲食關鍵，有效阻斷癌症形成路徑！
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膳食營養
早餐這樣吃！12小時輕斷食加速燃脂、血糖穩到爆
營養師揭秘早餐吃蛋白質加速燃脂！12小時輕斷食時間安排技巧×一日五餐菜單範例，穩定血糖不易復胖的超實用指南～