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膳食營養
中秋烤肉別踩雷！營養師3招防癌秘訣：這款肉吃了真的會後悔
中秋烤肉怕致癌？營養師教你健康烤法：先煮再烤降風險、彩色蔬菜搭著吃、自製低鈉莎莎醬，避開加工紅肉陷阱，享受美食不傷身，快學起來保健康！
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豆腐迷思大破解！營養師曝5大真相：降糖尿病風險還不怕痛風
豆腐種類百百款，到底怎麼選？營養師破解5大常見豆腐迷思，告訴你豆腐不僅能降糖尿病風險，痛風患者也能安心吃，還有選購保存秘訣大公開！
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生活智識
廚房神救援！8個食材處理密技 省時不流淚的料理魔法
剝洋蔥不再淚流滿面！水煮蛋殼一剝就開的秘訣大公開。日本營養師親授8招神奇食材預處理法，從蛤蜊快速吐沙到牛肉軟嫩技巧，讓你每天省下30分鐘備料時間，新手也能變身廚房達人！
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膳食營養
驚！男大生每天麵包配牛奶，四個月後竟洗腎？營養師曝『這2件事』千萬別做
先天腎功能異常的男大生為省時餐餐吃麵包配牛奶，四個月後竟惡化到洗腎！營養師揭密高磷高鈉陷阱，教你避開傷腎地雷，公開腎友必學飲食自救指南。
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夜市吃貨必收！營養師私藏4樣『低醣不踩雷』美食清單
營養師嚴選4款低醣夜市小吃！潤餅、鹹水雞聰明搭配技巧大公開，享受美食不怕醣超標。附詳細份量換算表，逛夜市也能健康吃～
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鹹酥雞健康吃是假議題？營養師曝3大地雷吃法 這樣搭飲料才不傷身
以為剝皮、吃炸蔬菜更健康？營養師戳破鹹酥雞3大迷思！戒不掉癮頭必學「減傷吃法」，搭配4種飲品加速代謝，降低身體負擔，偶爾放縱也不怕。
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膳食營養
控醣陷阱大揭密！營養師點名這2樣平民食材才是真王者
營養師揭穿燕麥奶、植物肉控醣陷阱！推薦牛蒡、鷹嘴豆兩種平民超級食物，教你避開地雷聰明控醣，吃對才能真正穩定血糖不爆醣。
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膳食營養
糖害直擊！紅豆麵包竟藏6顆方糖 醫師警告：每多吃5%糖，中風率飆1成
英國50萬人研究驚揭：每日飲食中每多5%添加糖，中風風險飆升10%！營養師點名「紅豆麵包」含糖量等於6顆方糖，公開台灣人最愛甜點含糖排行榜與避糖攻略。
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寶寶副食品起手式！四大黃金徵兆＆月齡作息全攻略
寶寶吃副食品不是看月曆！四大關鍵準備徵兆解密，搭配4-12個月分齡作息表＆菜單範例，營養師教你輕鬆建立寶寶健康飲食節奏！
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美體減重
營養師激推！今夏狂喝手摇飲不發胖の神級攻略
營養師破解手搖飲迷思！150字掌握今夏吃冰不囤脂の關鍵，無糖茶選購訣竅x低卡冰品改造術一次看～還有水分計算公式大公開！