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醫護病症
冬天胃潰瘍暴增4倍！醫曝「橘子是隱形殺手」胃不好千萬別碰
冬天胃潰瘍風險竟比夏天高4倍！醫師揭4大關鍵原因，更點名「橘子」是隱形地雷。胃不好的人注意，吃錯水果可能引發大出血，教你避開危險因子守住腸胃健康。
標籤 飲食禁忌
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膳食營養
外食族必存！譚敦慈16招避開致癌陷阱，吃得安心又健康
長庚護理師譚敦慈公開外食秘訣，從早餐到午餐教你避開致癌物！學會觀察店家6大安全指標，選對食物組合，忙碌外食族也能遠離毒素守護全家健康。
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健康保養
臭屁連連好尷尬？當心是腸道在求救！醫揭「４類地雷」＋癌變警訊
臭屁不只是尷尬！醫師解析４大成因：吃肉過量、腸道壞菌作亂，更警示大腸癌風險。教你從屁味讀懂腸道健康，飲食改善對策一次看。
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膳食營養
冰過=寒性？中醫破解迷誤：116種食材屬性大解密，吃對體質才養生！
你以為冰過的食物就是寒性？中醫師親揭關鍵迷思！食物屬性竟與溫度無關，116種食材性味全解析，教你分辨寒熱體質該吃什麼，麻油夏天也能補，荔枝過量反上火，養生從吃對開始！
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醫護病症
補鐵前必讀！貧血≠缺鐵，亂補當心鐵中毒危機
頭暈貧血就狂補鐵？小心身體變「鐵倉庫」！揭開補鐵陷阱、鐵中毒高風險群，醫師沒說的貧血真相一次看懂。先驗血再補鐵才是保命關鍵！
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膳食營養
台灣香蕉保存術！營養師親授『一週不變黑』秘訣＋黃金食用量
台灣四季盛產的香蕉高鉀低鈉超營養！營養師破解保存迷思：保鮮膜裹整支冷藏放7天不變黑。一天到底能吃幾根？中醫警告過量恐傷心臟，黃金食用量公式大公開！
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膳食營養
燕麥牛奶暗藏陷阱！譚敦慈親授3招安心吃法，腎不好的人更要看
燕麥加牛奶竟是鈣質殺手？譚敦慈揭「交替吃法」避風險！腎病患者慎吃高磷燕麥，減肥族當點心反而變胖？完整解析燕麥正確吃法與禁忌，營養吸收不打折！
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膳食營養
白飯是寶！中醫親授：這樣吃改善腸胃、不發胖還降火氣
中醫師破解白飯迷思！正確吃法改善腸胃又不發胖，搭配技巧降火氣、穩血糖。減重族必學的米飯養生術，腸胃敏感者也適用。
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膳食營養
牛奶混果汁變豆花有毒？咖啡加奶阻鈣吸收？破解食物混搭恐怖現象！
牛奶加果汁凝固成豆花狀嚇壞人？咖啡配牛奶真的會阻擋鈣吸收？營養師破解食物混搭恐怖現象！原來這些沉澱無毒還能吃，教你3招避開苦味與結塊，安心享受木瓜牛奶不踩雷。
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膳食營養
土魠魚好吃到凍未條！冬季最肥美但這2種人千萬要忌口
澎湖來的土魠魚冬天最肥嫩！乾煎煮羹都涮嘴，營養師曝超強DHA含量，但痛風族要小心。內行教你挑現流魚、保存秘訣＋2道簡單食譜，在家煮出台南味🔥