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健康保養
益生菌真相解密！90%台灣人都誤會的腸道保健迷思
台灣人瘋益生菌，但真的吃對了嗎？微笑藥師破解迷思：益生菌≠助消化！酵素補充有風險？真正關鍵竟是...改善飲食習慣的3大訣竅一次公開！
標籤 飲食習慣
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醫護病症
腹脹別輕忽！5種隱藏病因大公開：肝炎、便秘都上榜，快檢查你的習慣
腹脹可能是身體的警報器！本文深入解析5種常見病因，從細菌感染到肝炎發作，教你從飲食、生活習慣下手預防。別再當小事，快來了解如何保護腸胃健康！
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健康保養
青背魚神救援！這樣吃擊退胰臟癌30% 醫嘆：太多人晚期才發現
胰臟癌被稱「沉默殺手」，高達9成發現已晚期！日本研究實證：吃對青背魚降30%罹癌率。營養師曝EPA、DHA攝取秘訣，烤魚比煎炸更保留營養，這樣吃守護健康！
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醫護病症
泡麵當飯吃3年！24歲男腸塞3公分息肉 醫警告：便秘合併「這3跡象」恐是癌前警報
24歲男連吃3年泡麵竟長3公分腸息肉！醫師曝年輕腸癌激增真相。便秘伴隨腹痛、出血、便形變細速就醫，熬夜、外食、不排便都是危險因子！腸道救命指南一次看。
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醫護病症
男生注意！腎結石機率是女生3倍 醫揭7大關鍵原因：有家族史風險飆50%
台灣男性腎結石風險竟是女性3倍！醫師詳解7大危險因子，從飲食習慣到遺傳基因，尤其家族病史會讓風險暴增50%，教你從生活細節預防結石危機。
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健康保養
氣炸鍋真能讓炸物變健康？破解3大地雷！小心越吃越傷身
以為氣炸鍋很健康？小心3大地雷反讓致癌物暴增！專家揭真相：溫度才是關鍵，教你正確使用不傷身。薯條少油≠能天天吃，肉類高溫更危險，這些陷阱千萬別踩！
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膳食營養
早餐店白醬身世大解密！原來我們都被「美乃滋」騙了？
天天吃的早餐三明治裡，那層透明黃白、QQ的神秘抹醬到底是啥？原來根本不是純美乃滋！解密早餐店御用醬的獨門配方、為何能放室溫、如何讓三明治不濕軟，看完恍然大悟！
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膳食營養
血糖坐雲霄飛車害你餓到懷疑人生！營養師曝進食前必看「升糖指數階級表」
為什麼越吃越餓？原來是血糖劇烈波動害的！營養師教你看懂升糖指數階級表，掌握正確進食順序跟食物搭配，輕鬆擺脫惡性飢餓循環，吃飽不再餓得快！
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膳食營養
外食族必看！午餐多點一道菜，營養缺口立刻補起來
你也是午餐老吃便當或麵食的外食族嗎？小心營養失衡找上門！營養師偷偷告訴你：只要多點一份燙青菜或涼拌菜，就能大幅提升營養均衡度。本文教你如何用「多一道菜」策略破解外食營養危機，連小吃攤都能輕鬆實踐的秘訣大公開！
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膳食營養
瘦子當心！早餐4大「甜蜜陷阱」恐養出脂肪肝
瘦子也會脂肪肝？原來早餐愛吃菠蘿包、奶酥厚片都是元凶！營養師揭密果糖如何悄悄傷害肝臟，教你避開甜蜜陷阱，用「護肝早餐三招」逆轉脂肪肝危機。