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玉米是抗老超导体！一叉神技10秒剥粒，韩国女星减肥就靠它
玉米不只抗氧化功力強，膳食纖維更是高麗菜1.6倍！韓國女星減肥秘笈大公開，搭配獨家叉子剝粒神技，3分鐘搞定營養溫沙拉，腸道順暢還能養出凍齡肌。
標籤 膳食纖維
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端午吃粽怕油膩？6招蔬果創意搭法，健康爽口無負擔！
端午粽熱量高缺蔬果？國民健康署推6款創意吃法：鮮蔬捲粽、茶泡飯到水果茶！搭配當季食材減少油膩，還能抽好禮。學會「分享不過量、蔬果均衡、少醬料」三技巧，健康過端午～
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紅豆咖啡驚人功效！日醫親授：降血糖＋消水腫雙效秘訣
日本醫師激推「紅豆咖啡」新喝法！膳食纖維激增50%、綠原酸加倍吸收，輕鬆降血糖、消水腫還能顧腸胃。無糖配方DIY教學大公開，養生族必學的暖心飲品！
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牛蒡這樣吃！南雲醫師激推『血管逆齡術』，洋蔥拌醬油竟能清血防癌
台灣90%人纖維吃不夠！日本醫師激推牛蒡茶讓血管回春30歲，洋蔥加醬油神奇去辛辣。兩道超簡易常備菜配方大公開，一週健康輕鬆備妥。
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膳食纖維吃多竟便秘？破解排便迷思的黃金組合
以為狂吃高纖就能順暢？小心越吃越卡！醫師揭密真正促進排便的黃金組合，原來水分和纖維比例才是關鍵，快看常見食物的纖維含量表調整飲食吧～
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台灣紅藜全攻略！地表最強紅寶石飲食，這類人吃了會傷身
台灣紅藜膳食纖維是地瓜7倍！超強抗氧化力解密，腎臟病患千萬要小心的關鍵原因，3道創意食譜大公開，教你吃對這顆料理界紅寶石～
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膳食纖維藏致癌危機？專家警告：這種加工纖維比糖更可怕！
最新研究驚爆：人工添加的可溶性纖維恐誘發肝癌！教授親揭關鍵真相，天然蔬果安全無虞，真正危險的是加工食品中的「它」— 別讓健康好意變致命陷阱。
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美體減重
花生瘦身奇蹟！日藥師實測7公斤甩油秘笈
日本藥劑師親證靠花生甩肉7公斤！原來花生不只能降膽固醇、消水腫，豐富維生素B群更能提升代謝。一天30粒這樣吃，打造易瘦體質超簡單～
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水果控糖超有效！藍莓、蘋果4種神果這樣吃，血糖穩穩降、糖尿病遠離你
還在怕水果太甜？韓國中醫大推藍莓、蘋果等四種水果，飯前吃原型、控制份量，就能延緩血糖飆升、預防糖尿病。研究實證降33%風險，快學起來讓健康UP！
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防癌餐桌革命！營養學博士親授兩道腸癌剋星食譜 輕鬆吃出防護罩
大腸癌蟬聯11年台灣癌症榜首！營養學博士獨家公開兩道超簡單防癌食譜，用芝麻洋蔥拌牛蒡、紅藜奇異果優格守護腸道，教你從日常飲食打造抗癌體質。