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標籤 飲食控制

Categories: 膳食營養

咖啡泡錯竟致癌?專家警告:這種喝法讓壞膽固醇飆升

  • By 吃土少女
  • 3 個月 ago

中研院院士揭密咖啡泡法陷阱!法式濾壓竟藏致癌物,教你避開壞膽固醇地雷。同場加碼茶、黑巧克力、紅酒健康吃法,心血管保健必看指南。

Tags: 健康飲食指南 健康養生 心血管保健
Categories: 膳食營養

剷肉神器!台版「代謝激速飲食」3道零失敗年菜 呷飽還能瘦一圈

  • By ♨♨火鍋系男子
  • 3 個月 ago

美國超夯代謝飲食法在台也能輕鬆做!營養師認證3道「剷肉年菜」大公開,酸辣魚、蝦仁羹、南瓜米粉全攻略,新手照煮秒變瘦,過年大吃不怕胖,代謝飆升體脂狂降!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 健康食譜
Categories: 膳食營養

瘦身不復胖秘訣大公開!靠「拳頭+手掌」輕鬆吃出易瘦體質

  • By ♬ K歌之王 ♬
  • 3 個月 ago

擺脫纏手指、吃瀉藥的惡夢!營養師認證的「拳頭手掌飲食法」大公開,不餓肚子、免算熱量也能月瘦3公斤。教你抓準個人代謝、挑對營養比例,搭配運動黃金時間點,打造吃不胖的體質!台灣在地化減重指南看這裡~

Tags: 代謝提升 健康瘦身 營養均衡
Categories: 美體減重

甩肉15公斤不復胖!女中醫靠『這杯』戒珍奶甜癮,自創低卡茶凍解饞秘方

  • By 躺平族代表
  • 3 個月 ago

中醫師廖婉絨分享親身甩肉15公斤秘訣!自製中藥茶飲取代含糖飲料,搭配Q彈葡萄柚洛神花凍滿足咀嚼慾,成功戒除珍奶甜癮,連體質都變好。文末獨家公開低卡點心食譜,想瘦又怕嘴饞必學!

Tags: 中醫調理 健康瘦身 健康飲食指南
Categories: 體育鍛鍊

45歲不發福!冬奧傳奇葛西紀明親授6招體重管理術

  • By 宅氣沖天
  • 3 個月 ago

45歲冬奧傳奇葛西紀明公開體重控制心法!從飲食技巧到居家運動,教你用黑咖啡、蔬菜湯對抗飢餓感,每週還能放心吃美食,真實有效的銀髮族身材管理術大公開!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 運動健身
Categories: 美體減重

捏手掌就能瘦?飯前黃金1分鐘,她四個月甩肉10公斤不節食!

  • By 躺平族代表
  • 3 個月 ago

聚餐怕吃太多?中醫師親授「飯前捏手掌」秘技!搭配按耳穴控制食慾,不用餓肚子、不必戒美食,實測四個月自然瘦10公斤,台灣養生達人都在做的居家瘦身法大公開!

Tags: 中醫養生 健康瘦身 穴位按摩
Categories: 膳食營養

水果餐前吃NG?豆漿不能取代牛奶?博士破解6大類食物迷思

  • By 台南吃貨王
  • 3 個月 ago

台灣新版飲食指南顛覆認知!南瓜竟不是蔬菜?豆漿無法取代牛奶?營養博士親自解密6大類食物分類玄機,教你用「我的餐盤」吃對營養,避開高糖水果地雷時段!

Tags: 健康飲食指南 台灣養生 營養均衡
Categories: 膳食營養

香蕉地瓜竟是隱形殺手!9大高醣食物偷偷養大你的脂肪肝,兩招逆轉就夠

  • By 芋頭控❤
  • 3 個月 ago

驚!香蕉地瓜都中鏢?9種偽健康高醣食物讓你肝包油。醫師親授兩招無痛逆轉:改變進食順序+調整吃法,不用餓肚子就能甩掉脂肪肝!

Tags: 健康飲食 脂肪肝預防 血糖控制
Categories: 美體減重

比168更輕鬆!台大營養師親授『35921瘦身法』4個月甩肉17kg,5招吃飽照樣燃脂

  • By 中壢李姓選民
  • 3 個月 ago

台大營養師洪泰雄獨創「35921飲食法」大公開!不用餓肚子、聚餐照樣吃,只要掌握三餐時間點+喝水黃金時機+水果搭配秘訣,4個月剷肉17公斤不復胖。營養師親授執行細節,上班族、外食族都能無痛瘦~

Tags: 代謝提升 健康瘦身 健康習慣
Categories: 醫護病症

肚子痛到分不清是胃還是膽結石?醫師教你4招秒判斷,這時間痛千萬別拖!

  • By 肥宅工程師
  • 3 個月 ago

胃痛吃藥沒用?可能是膽結石作怪!醫師教你從「痛的位置、時間、感覺」4招快速分辨,避免延誤治療。高風險族群飲食要小心,出現這些警訊快就醫!

Tags: 健康檢查 健康警訊 女性健康

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