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膳食營養
營養師私房低醣便當大公開！吃飽甩油不挨餓，新手友善食譜step by step
營養師設計500卡低醣便當食譜大公開！雞肉蒸蛋南瓜飯+小瓜炒雞，新手跟著做保證成功。減脂不必餓肚子，六大營養比例詳解，外食族也能健康瘦～
標籤 飲食控制
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膳食營養
7個月甩肉62kg！退休保全大叔的4321餐盤奇蹟，地瓜、水煮蛋吃出精瘦體質
56歲大叔帶全家靠「4321黃金餐盤」狂瘦62公斤！不用餓肚子、免激烈運動，地瓜配優格、半熟蛋沾胡椒鹽超滿足，一餐吃40種食材養成易瘦體質，連熬夜打電動都有精神！
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美體減重
44歲謝金燕靠這5招！不忌口照樣養出川字肌＋少女腿，消水腫秘訣大公開
44歲謝金燕不忌口卻有少女體態的秘訣在這！公開姊姊的七分飽原則、自製辣椒果醋醬、消水腫食物清單，還有居家練川字肌技巧，教你吃不餓又能甩水腫的真實瘦身法。
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美體減重
飯前1根小黃瓜瘦身奇蹟！日本女足退役球星3周甩肉6.6公斤秘訣大公開
日本退休女足選手靠飯前1根小黃瓜，不節食3周狂瘦6.6公斤！獨家磷脂酶酵素分解脂肪，搭配超簡單運動秘訣，外食族也能輕鬆瘦。營養師認證的懶人減肥法大公開！
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膳食營養
高麗菜飯前吃真的瘦爆！日星親證2週甩5kg，營養師揭3大關鍵＋免餓肚技巧
日本明星瘋傳的高麗菜瘦身法，營養師解密飯前吃食量少3成、降血糖關鍵！完整料理技巧＋避開復胖地雷，台灣人也輕鬆瘦的實用指南。
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美體減重
減肥卡關崩潰中？營養師曝18大地雷：原來這些習慣讓你越減越肥！
減肥遇到停滯期好崩潰？營養師分析18種常見卡關原因，從睡眠不足到蛋白質攝取，揪出讓你瘦不下來的隱形殺手，突破停滯期必看攻略！
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膳食營養
腎臟告急！台灣洗腎率全球第一 日醫曝10大保命飲食法
台灣洗腎率竟贏過美國！腎臟科權威警告：早餐這東西是隱形殺手。日醫親授10招護腎飲食法，教你避開高鈉地雷、甜點陷阱，簡單調整吃出強腎人生！
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醫護病症
腸道驚現凹洞！大腸憩室炎恐致穿孔阻塞，七大症狀速就醫
大腸憩室炎是腸道老化警訊！腹痛發燒別輕忽，嚴重恐腸穿孔。醫師解析７大關鍵症狀與治療對策，教你用飲食預防憩室發炎，守護腸道健康不拖延！
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膳食營養
過年聚餐不發胖！營養師獨家「澱粉代換圖」讓你輕鬆甩油
過年大吃大喝怕變胖？營養師教你用澱粉代換圖聰明控熱量，避開隱藏地雷，享受美食不增重。快學起來，過完年你還是最瘦的那一個！
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膳食營養
胃酸逆流、熱湯燙口？4招飲食關鍵遠離食道癌威脅！
台灣男性十大癌症殺手之一！胃酸逆流、喝熱湯竟成隱形炸彈？醫師曝4招飲食關鍵降低風險，教你吃出食道健康，遠離癌變威脅。