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美體減重
醫師娘親授！火鍋瘦身4大招，一碗神湯狂甩14kg，1杯茶刮油效果翻倍
減重名醫邱正宏太太靠4招吃鍋秘訣，包括自製蔥蒜香菜湯、分鍋技巧、進食順序和飯後茶飲，成功瘦下14公斤，不挨餓也能健康瘦身，台灣人必學！
標籤 飲食控制
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美體減重
減肥喝奶學問大！燕麥奶VS豆漿最佳飲用時機全攻略，喝對時間瘦更快
咖啡廳點拿鐵總是猶豫換哪種奶？醫師破解4大奶類黃金飲用時機！燕麥奶運動前喝、豆漿隨時補充，杏仁奶低碳日首選，全脂牛奶享受用，喝對時間讓減肥事半功倍～
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膳食營養
飯前偷吃這5樣！中醫認證『欺騙澱粉』減肥法，不戒飯照樣甩肉
減肥不敢吃飯？韓國中醫破解0澱粉迷思！飯前偷吃白蘿蔔、優格等5樣食物，欺騙身體促代謝、控血糖，不復胖減脂法大公開～#減肥秘訣
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膳食營養
飯前30分鐘吃奇異果竟能狂瘦？營養師親揭黃金時機，控血糖甩肉效果翻倍！
日本減肥專家實測：餐前30分鐘吃奇異果，血糖上升速度減半！低GI奇異果這樣吃，瘦身效果翻倍，還能清腸道。營養師曝黃金組合吃法，台灣當季正對時！
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膳食營養
糖尿病控糖三餐全攻略！營養師教你外食超商也能吃出穩定血糖
糖尿病友必收藏！從飲食原則、禁忌食材到7天三餐菜單全解析，營養師不藏私分享超商外食技巧，就算沒時間煮飯也能輕鬆控糖不飆高！
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膳食營養
蔬菜減肥反變胖？營養師警告：這3類蔬菜是隱藏地雷！
以為狂吃蔬菜就能瘦？營養師揭開「越吃越胖」的真相！地瓜、番茄竟成隱形殺手，沙拉醬一湯匙等於半碗飯...避開3大地雷才能健康瘦
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醫護病症
40歲驚見隱形腦中風！日研究：每3人就有1人血管藏地雷
日研究揭40歲族群每3人有隱性腦梗塞！醫師警告：微小血栓恐釀重症。詳解MRI檢查必要性與4招居家預防法，踏步運動、高鉀飲食助保血管健康，腎病患者飲食禁忌必看。
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膳食營養
大餐救星來襲！48小時黃金補救法，這樣吃照樣瘦
免驚大餐破功！公開餐前高麗菜神招＋黃金48小時甩油秘技，消水腫、阻脂肪全攻略，聚餐照樣瘦的台灣人實用心法！
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膳食營養
運動瘦不了？！醫師公開殘酷真相：這件事才是瘦身CP值之王
運動流汗卻瘦不下來？醫師用科學數據打臉：控制飲食的減肥效果狠甩運動幾條街！破解90%人失敗盲點，教你用高CP值方法讓體重乖乖下降。
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醫護病症
糖尿病友必看！五大控糖陷阱你中了幾個？醫師警告：這些小事正在偷走你的健康
李洮俊醫師揭密糖尿病友最常忽略的5大隱形危機！從水果陷阱到胰島素迷思，教你避開血糖地雷、守住健康防線。早一步行動，少一分併發症風險！