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美體減重
夏天懶得動還怕胖？樓中亮醫師三道「免流汗減肥菜」，廚房小白也能輕鬆瘦！
夏天熱爆不想運動？樓醫師公開三道低卡減肥食譜，食材超好買、做法超簡單，讓你不用揮汗如雨就能甩肉兼顧健康，快學起來當個清爽瘦子！
標籤 飲食控制
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膳食營養
你中了「油脂毒」嗎？味覺遲鈍害你狂嗑炸雞！日醫3招10天重置味覺，他狠甩11公斤
吃炸物才滿足？小心「油脂毒」害你胖又病！日醫親授3招更新味蕾，只要10天就能戒掉油癮，不挨餓也能瘦，還有人成功甩肉11公斤！快用檢測表看看你中毒多深～
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膳食營養
三餐少碰這一樣，小腹消超快！瘦身效果超有感
想瘦不用餓肚子！關鍵藏在你的三餐選擇裡。少吃加工食品、多吃原型食物，飽足感大增、營養更豐富，瘦身效果立刻看得見，連排便都順暢！快學這招超實用飲食法。
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膳食營養
大腸鏡檢查前必看！低渣飲食超完整攻略，外食族也能輕鬆搞定
大腸鏡檢查前低渣飲食怎麼執行？這篇懶人包一次告訴你！包含可吃/忌食物清單、三餐菜單範例、超商外食技巧、檢查後飲食重點，用最生活化的方式教你吃對不踩雷，讓檢查結果更準確！
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膳食營養
別再餓肚子減肥！日本醫師推「快食療法」吃飽照樣瘦20公斤
日本醫師橫倉恒雄研發的快食療法，教你開心吃喜歡的食物也能瘦！透過滿足大腦飢餓感、細嚼慢嚥等7大原則，8年臨床實證比節食更有效。搭配營養師食慾筆記技巧，終結忍耐減肥的痛苦～
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美體減重
血型決定你怎麼吃才會瘦！四大血型專屬減肥攻略大公開
還在煩惱減肥方法無效？快試試血型減肥法！O、A、B、AB型各有專屬飲食與運動攻略，吃對食物才能事半功倍，輕鬆瘦身不復胖！
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醫護病症
胃痛別輕忽！潰瘍出血恐是胃癌警報 醫師親授9招顧胃秘訣
胃痛吃胃藥反掩蓋胃癌警訊！醫師曝9大護胃關鍵：戒除傷胃習慣、定期胃鏡檢查，遠離潰瘍惡化成腫瘤的致命危機。
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醫護病症
孕媽咪必看！妊娠糖尿病這樣吃最安心，營養師7招教你守護寶寶健康
妊娠糖尿病是孕媽咪常見困擾！營養師詳解成因、對寶寶風險，並提供7個實用飲食控制策略，教你如何安心吃、穩血糖，產後追蹤重點一次看，台灣孕婦必收藏！
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膳食營養
炒飯竟然比白飯更瘦身？！營養師揭「黃金搭配3招」吃不胖秘訣
營養師破解迷思：炒飯竟比白飯不易胖！關鍵在「血糖控制」與「油脂搭配」。學會三招飲食技巧，白飯、義大利麵照吃還能輕鬆瘦，拒絕極端限醣傷害健康！
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膳食營養
減肥吃鐵板燒不踩雷！營養師私藏點餐法大公開
鐵板燒是減肥大地雷？營養師教你從主菜、配菜到醬料的全方位挑食技巧，避開隱藏油脂陷阱，享受美味不怕胖！附真實熱量拆解與超實用點餐口訣。