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美體減重
4週狂瘦11cm腰圍！8位台灣人實測『黃瓜瘦身法』驚人對比
8位台灣人挑戰「先吃小黃瓜再吃飯」瘦身法，4週腰圍狂減11cm！不用餓肚子、戒掉壞習慣，真實對比照超驚人。醫師解析關鍵技巧，輕鬆打造易瘦體質！
標籤 飲食控制
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膳食營養
低碳飲食真能瘦？營養師曝殘酷真相：這5種人千萬別嘗試！
營養師Donna解析低醣與生酮飲食：瘦身效果驚人卻藏健康危機！5類人不適合、執行前必知3關鍵，教你用「減醣飲食」健康瘦下來。
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膳食營養
甩開生酮枷鎖！碳水循環飲食法：吃飽照樣燃脂的終極攻略
想減脂卻受夠生酮挨餓？碳水循環飲食法教你聰明吃碳水！高碳日低碳日自由配，外食聚餐免煩惱，吃飽還能持續燃脂，體重管理不再痛苦，打造專屬你的易瘦體質！
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膳食營養
東京素食拉麵終極指南！8間必吃名店真實開箱【附蔬食地圖】
日本吃素好難？東京素食拉麵真實評比大公開！拉麵控蔬食網紅親嘗8家人氣名店，從湯頭、麵條到價格全解析，附東京蔬食地圖，素食者旅遊救星必收藏～
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醫護病症
皮膚凸起黃斑塊＝血太油？醫驚曝4種身體警訊，年輕人更要小心！
眼皮、手肘長黃色斑塊別輕忽！醫師曝4種皮膚異狀是膽固醇超標警訊，年輕人中招比例飆升，5招飲食運動自救法一次看。
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美體減重
減肥好煎熬？6款天然食飲助你控制食慾輕鬆瘦！
減肥不靠餓肚子！韓國中醫推薦6款天然食材，飯前吃一點就能控制食慾，搭配生活小技巧更容易瘦。黑巧克力、薏仁茶這樣吃最有效，中藥材使用禁忌一次看懂～
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膳食營養
血管回春早餐秘訣！名醫一週控醣菜單大公開，便利商店就能搞定
日本血管名醫池谷敏郎親授彈性控醣秘訣！公開早餐關鍵飲品與超商飲食技巧，教你用便利商店食材搭配季節調整，輕鬆養出年輕血管，還有不壓抑的零食解饞心法喔！
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健康保養
薯條控注意！最新研究驚曝：吃這款炸物恐增12％焦慮症，專家3招破解嘴饞危機
美國14萬人研究證實：常吃薯條等油炸物恐增12%焦慮症、7%憂鬱症風險！關鍵凶手是神經毒素「丙烯醯胺」。專家教你3招治嘴饞，從飲食原則到替代方案完整解析，守護身心健康。
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美體減重
42歲Ella浪姐4封后！不餓肚照樣瘦，4招運動飲食密技打造零贅肉神級線條
42歲Ella浪姐4奪冠暴瘦7kg！公開4招運動飲食秘訣：不戒澱粉、花椰菜藜麥減脂、綠拿鐵代餐、戒手搖飲，打造零贅肉線條全靠這套「人性化瘦身法」！
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美體減重
小黃瓜瘦身實錄！免餓肚3週甩肉3.5kg，女星親曝超神吃法🔥
日本女星實測飯前吃小黃瓜減肥法，3週狂瘦3.5kg！醫師揭密磷脂酶燃脂奇效，搭配消水腫秘訣，便秘也改善。完整操作技巧＋營養師提醒一次看！