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體育鍛鍊
10分鐘擊退內臟脂肪！醫認證『黃金時段走路法』比傍晚有效3倍
醫揭最燃脂走路時段！每天10分鐘就能燒內臟脂肪，提升代謝還防糖尿病，上班族午餐前做效果超乎想像。快學這招免流汗瘦肚術！
標籤 糖尿病預防
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健康保養
1毫克牙垢藏10億細菌！牙周病恐害血糖失控、肺炎找上門 圖解「溫和刷牙術」2訣竅必學
驚！1毫克牙垢細菌量堪比糞便！口腔清潔不只防蛀牙，更關乎肺炎、糖尿病風險。牙醫親授「溫和小幅」刷牙訣竅，圖解步驟+舌苔清潔關鍵，守護全身健康從刷牙開始！
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膳食營養
吃素多活6年！14個超有感改變讓你想馬上「素素看」
科學實證吃素能多活6年、大腸癌風險降35%！從逆轉心臟病到改善氣喘，14個驚人改變連醫師都認證，今天開始素素看正當時！
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膳食營養
每天兩匙神醬打敗三高腫瘤！微波爐5分鐘搞定養生奇蹟
日本營養師獨門配方！生薑洋蔥醬一天兩匙防三高、縮腫瘤75%，微波爐5步驟完成。改善手腳冰冷、調血糖又抗老，懶人養生必學神級食譜大公開！
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健康保養
腸道益生菌是救命仙丹？專家曝：吃對這幾樣，血糖乖乖聽話！
日本醫學研究發現：腸道好菌是控糖關鍵！牛蒡、海藻等食物中的「菊粉」能養好菌、促進胰島素分泌，幫助穩定血糖、減少用藥。台灣營養師也認證有效！
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健康保養
胸椎卡關竟害你心慌背痛！醫推3招自救法 雙手一舉改善駝背血糖
胸椎錯位竟是心慌背痛元兇！醫揭交感神經驚人關聯，簡單「背仰舉」3動作改善駝背、穩定血糖，每天5分鐘遠離慢性病威脅！
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健康保養
糖尿病友必學！5秒終結腳抽筋，睡前敲腳底竟能護肝防病
糖尿病腳抽筋好困擾？韓國中醫獨門5秒舒緩術大公開！睡前簡單敲腳底活化內臟，從根源改善肝機能、穩定血糖，終結夜半抽筋惡夢～
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醫護病症
眼睛霧霧的別輕忽！「無痛眼底出血」恐是視力殺手
當眼睛突然霧霧的卻不痛不紅，小心是眼底出血警訊！眼中風來得又急又快，三高族群最危險。解析玻璃體出血、黃斑部病變的黃金治療期，教你守住靈魂之窗。
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體育鍛鍊
腳沒力＝糖尿病前奏？2招「黃金蹲」練出吃血糖肌肉，遠離終身服藥惡夢！
腳力衰退竟是糖尿病警訊！每天5分鐘「黃金深蹲+肩胛箭步」強化下半身，讓肌肉幫你吃掉血糖，遠離失明、洗腎併發症威脅～動作分解超詳細，在家就能練！
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健康保養
血糖監測神助手！14天破解飲食密碼，體態&精神雙贏攻略
血糖小白必看！醫師親授「連續血糖監測」搭配133飲食法，不用扎手指就能揪出肥胖元凶。兩週看懂食物如何影響代謝，精神變好、體脂下降的實戰攻略！