Categories:
健康保養
晚餐後懶得動？日醫激推「氣功深蹲」降血糖神招，防失智效果更驚人！
晚餐吃飽只想躺？隔天血糖飆高嚇死人！日本醫學博士親授超簡單「氣功深蹲」，不用出門、不流大汗，每天飯後輕鬆做20下，有效代謝血糖、鍛鍊大腿紅肌，還能刺激大腦防失智，懶人控糖必學！
標籤 糖尿病預防
Categories:
膳食營養
糖尿病前期有救！低AGEs飲食法三週降血脂、抗發炎實測
最新臨床研究證實：糖尿病前期改用低AGEs飲食，24週內膽固醇顯著下降、血管厚度減少！學會避開隱藏地雷食物，逆轉糖尿病風險全攻略。
Categories:
體育鍛鍊
踮腳尖30下！骨頭噴發『青春荷爾蒙』，糖尿病、失智都怕它
日本醫學會認證的踮腳尖神奇功效！每天30下就能讓骨頭釋放『骨鈣素』，強化骨質、活化內臟還能降血糖。物理治療師教你正確姿勢，銀髮族在家也能輕鬆做，預防骨鬆糖尿病超簡單～
Categories:
膳食營養
貢丸暗藏豬油陷阱！營養師曝1:1驚人比例，中午這碗湯恐毀減肥大計
營養師踢爆貢丸驚人真相：豬油與絞肉比例竟達1:1！一碗貢丸湯熱量直逼半碗飯，減肥族、糖尿病患都要小心...原來Q彈口感背後是滿滿的油脂陷阱！
Categories:
膳食營養
全穀類是糖尿病剋星！日吃兩份降35%風險，醫師揭關鍵營養素
芬蘭研究：每天兩份全穀類食物可降35%糖尿病風險！營養師解析全穀類的控糖關鍵，低GI+高纖維保護血管遠離糖化傷害，胃不好的人這樣吃更安全。
Categories:
醫護病症
糖尿病併發症超可怕！醫師教你關鍵營養預防神經病變、視茫茫、腎損傷
台灣糖尿病友破200萬！醫師警告神經病變、視網膜病變、腎病變、心血管疾病恐悄悄上身。掌握GLA、葉黃素、魚油等關鍵營養素，搭配運動飲食控制，遠離截肢、失明、洗腎風險，與糖尿病和平共處！
Categories:
體育鍛鍊
糖尿病救星！醫學博士揭秘：這個時段運動降血糖最有效！
糖尿病友必看！醫學博士破解運動時間迷思：飯後1.5小時黃金期運動降糖效果翻倍！避開清晨運動地雷，分腿深蹲技巧大公開，教你安全穩血糖～
Categories:
醫護病症
腳底救命訊號！9大腳部徵兆藏疾病危機，醫師籲：這些變化快就醫
別輕忽腳的變化！腳毛消失、傷口不癒、莫名抽筋...9個腳部警訊恐是糖尿病、痛風、心臟病前兆。醫師解析腳與全身健康關鍵，教你及早發現救命徵兆！
Categories:
健康保養
飯後5分鐘空氣游泳降血糖！醫推3招超有感 深蹲坐著就能做
飯後動一動就能穩血糖！醫師推薦空氣游泳、深蹲等輕鬆運動，坐在椅子上5分鐘就有效。3個簡單法則教你養成控血糖習慣，糖尿病前期必看！
Categories:
健康保養
空腹血糖沒超標就安全？醫師驚爆：飯後出現這狀況，你已是糖尿病候選人！
別被空腹血糖正常值騙了！醫師揭密：飯後血糖降不下來、常莫名頭暈，就是糖尿病預備軍。教你5招飲食秘訣+6種救命食物，逆轉糖尿病前期。