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健康保養
住對環境就能瘦！研究曝：走路方便性竟能預防糖尿病
最新研究發現，居住環境的「適步度」高低，竟然與肥胖和糖尿病風險有關！住在走路方便的地方，不用刻意節食也能降低患病機率。快看看你家的環境合格嗎？
標籤 糖尿病預防
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健康保養
早餐雷區踩不得！這4種NG早餐恐養出脂肪肝＋血糖飆升
早餐吃錯比不吃更糟！中醫警告4種常見早餐組合可能悄悄養成脂肪肝、導致血糖失控，快看你中了幾個？營養師教你避開地雷的聰明替換法。
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醫護病症
糖尿病前兆藏在這！指甲冒白線、舌頭3異狀 身體警訊別輕忽
糖尿病竟有肉眼可見的前兆！中醫師揭密：指甲出現垂直白線、舌苔變厚帶齒痕，可能是血糖失控警訊。教你從身體小變化抓出糖尿病風險，附實用控糖生活對策。
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膳食營養
別再被騙了！蔗糖、黑糖、蜂蜜…專家揭密：所有糖都一樣不健康！破解甜蜜謊言
專家洪暐傑醫師和李婉萍營養師指出，蔗糖、黑糖、蜂蜜等糖分其實成分差不多，沒有比較健康！關鍵在控制每日總糖攝取量，避免肥胖、糖尿病。快來學習聰明吃糖秘訣，享受甜蜜不傷身～
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健康保養
別再說小時候胖不是胖！兒科醫師教你7招從小斷開肥胖基因
台灣小孩肥胖率全亞洲第一！醫師破解"小時候胖不是胖"迷思，從飲食、運動到睡眠，7個家庭實戰守則預防糖尿病、高血脂，把握黃金成長期打造不發胖體質。
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健康保養
斷食減肥真有效？這四種人千萬別試！中醫警告：小心越減越傷身
168斷食不是人人都適合！中醫揭密四類人風險最高：更年期女性亂斷食恐掉肌肉、糖尿患者血糖失控、腸胃弱者易胃痛，青少年影響發育。教你安全減重替代方案，避開健康地雷。
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膳食營養
驚人真相！避開這6大地雷，血糖穩穩降不復胖
控糖失敗95%都踩中這些陷阱！營養師揭密戒澱粉、低GI等6大常見錯誤，教你正確控醣技巧，血糖不亂飆、體質變易瘦，從此遠離糖尿病危機。
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醫護病症
糖尿病併發症真相！全身病變竟從『這裡』開始生病
原來糖尿病真正的危機藏在「微血管病變」！當高血糖悄悄傷害全身細小血管，腎衰竭、失明、神經壞死等恐怖併發症隨之而來。醫師警告：多數人發現時已來不及，保護微血管是保命關鍵！
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膳食營養
糖尿病有救！專家曝『黃金進食表』：這兩時段吃最燃脂、血糖不飆升
原來吃對時間比算熱量更重要！糖尿病專家公開「生理時鐘飲食法」，早餐關鍵吃醣類、午晚餐黃金時段大公開，跟著吃輕鬆控血糖、甩內臟脂肪，身體自然變輕鬆～
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膳食營養
喝咖啡也能控血糖！日研究驚曝：咖啡多酚助你飯後不飆糖
日本最新研究發現，咖啡中的多酚能刺激GLP-1分泌，有效調節飯後血糖上升，還能提升血管功能，幫助遠離糖尿病風險！快看日常飲食小秘訣。