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膳食營養
血糖控制超簡單！剪刀石頭布手掌法 免算熱量也能吃出穩定血糖
免算熱量免秤重！營養師傳授「剪刀石頭布」手掌法則，用拳頭掌心就能量出完美控糖份量，銀髮族外食族都能輕鬆上手，血糖穩定超簡單！
標籤 糖尿病飲食
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膳食營養
糖尿病必看！4大明星蔬菜這樣吃 血糖穩妥妥還能護心臟
糖尿病控制關鍵在吃對食物！營養師認證金針菇、洋蔥、綠花椰、南瓜4大神菜，教你正確煮法、避開地雷，搭配進餐順序技巧，血糖不飆升，心血管也照顧到！
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膳食營養
糖尿病友別死磕低GI！權威認證：減重控糖靠「兩大黃金數字」就夠
美國糖尿病協會最新指南：不用過度追求低GI飲食，只要掌握每日熱量減少500-750大卡、碳水化合物比例低於45%，就能有效減重控糖！
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膳食營養
中秋烤肉也能健康吃！三高族必看飲食攻略
痛風、糖尿病、高血壓不用怕烤肉！營養師教你避開地雷食材，聰明選吃烤蔬菜、低脂肉、自製醬料，月餅柚子也能安心吃，享受團圓不傷身～
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膳食營養
超市挖寶降血糖！7大神物清單公開，麵包加它血糖穩到爆
中醫高晧宇推薦超市就能買的7種降血糖神器，從黑巧克力到奇亞籽，搭配麵包更有效！詳細解析食用秘訣、注意事項，幫你輕鬆控糖、延長飽足感，告別血糖飆升的惡夢～
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醫護病症
第一型糖尿病全攻略：從胰島素危機到快樂共存的生存指南
第一型糖尿病不是絕症！完整解析自體免疫攻擊真相、6大關鍵症狀警訊、3種胰島素治療選擇、5招日常血糖控制技巧，還有高風險族群必看生存指南，帶你戰勝血糖危機！
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膳食營養
血糖穩到嚇人！營養師私藏「逆轉餐盤術」吃飽還能壓住血糖波動
營養師親授逆轉餐盤密技！先吃菜肉再吃飯，實測血糖波動降3成，飽足感多2小時。附台灣當季食材清單+外食族執行訣竅，控糖超簡單！
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健康保養
優格＋味噌湯神奇喝法！便秘掰了還防糖尿病，3道懶人食譜大公開
日本營養師激推優格隱藏吃法！加入味噌湯竟能雙倍護腸道，每天200克無糖優格提高免疫力、補鈣不脹氣，簡單3料理讓排便順暢還遠離糖尿病～
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膳食營養
芒果控必看！台灣8大品種熱量圖鑑，過敏、糖尿病能吃嗎？營養師沒說的秘密都在這
台灣芒果品種熱量、營養大比拼！過敏體質能吃嗎？糖尿病怎麼吃？農委會挑選秘訣+5道低糖食譜，營養師沒說的禁忌一次看懂
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膳食營養
糖尿人安心吃水果！中醫親授「硬飯嚼」三招不飆糖
糖尿友免驚吃水果！中醫師破解迷思，傳授「挑硬果、飯前吃、慢慢嚼」三訣竅，搭配份量控制技巧，讓你安心補營養、血糖不亂飆，台灣當季水果這樣選最穩！