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膳食營養
晚餐吃對，排毒加倍！營養師私藏3日低卡菜單，清爽無負擔
營養師獨家設計3日低卡排毒晚餐，用滿滿蔬果＋低脂蛋白質幫身體大掃除！詳細食譜大公開，夏天吃超適合，飽足又無負擔，輕盈感立刻升級～
標籤 排毒飲食
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健康保養
陰陽平衡是抗癌關鍵！他靠這招逼出體內寒毒，腰痛頻尿全消失
人體陰陽失衡是百病根源！中醫揭秘五臟能量運作，親見學員靠獨門功法排出多年寒濕毒素，連自律神經失調、頻尿腰痛都奇蹟改善。原來壓力才是現代人最大病根！
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膳食營養
夏末瘦身聖品！百香果尬冬瓜的魔法漬物，清腸燃脂一罐搞定
當季百香果遇上減肥瓜，這罐神奇漬物竟能清腸道、阻糖轉脂！達人教你超簡單醃製法，連氣泡飲都幫你配好，夏末瘦身就靠這味～
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健康保養
你擦的化妝品正在餵身體吃毒！實測「素顏3天」驚人排出45%致癌物
美國研究驚人發現：只要停用化妝品3天，體內致癌毒素直接砍半！醫師揭密日常保養品中藏著的致命化學物，教你聰明避開毒害還能美麗加分。
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膳食營養
綠葉蔬菜藏黃金！葉綠素排毒力超乎你想像
人體無法像植物行光合作用，但攝取葉綠素好處多！深綠蔬菜是天然解毒劑，能淨化血液、強化免疫系統。專家提醒酸鹼平衡迷思，真正關鍵在營養密度。
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美體減重
飯前必喝！檸檬生薑氣泡水雙效燃脂術
日本醫師認證的雙效瘦身秘方！一杯自製檸檬生薑氣泡水，飯前喝幫助抑制食慾、加速燃脂，打造易瘦體質超簡單～
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健康保養
重金屬毒退散！37年老醫師親授4招排毒自保術
台灣工業環境潛藏重金屬危機！資深醫師教你用「吃好蛋白、選對好油、狂嗑3類蔬菜、每日流汗」4招排毒術，從日常飲食到運動習慣，打造身體自癒力，遠離重金屬慢性中毒威脅！
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健康保養
皮膚乾癢抓不停？這道酪梨沙拉讓你從內潤到外，護肝排毒超簡單！
皮膚乾癢難受？別只靠擦乳液！這款「和風酪梨沙拉」用森林奶油酪梨搭配新鮮蔬菜，從體內保濕抗乾癢，還能護肝排毒、照顧心血管。簡單3步驟完成，吃出滑嫩肌膚和健康身體！
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健康保養
四季足浴養生術：冬天累積的寒濕，春天正是清肝毒黃金期！
中醫四季足浴全攻略！春天昇陽排肝毒、夏天祛濕健脾胃、秋天潤肺防乾燥、冬天暖腎藏能量。附專業配方與生活調理心法，用一盆水改善台灣濕冷體質。
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健康保養
濕氣毒素OUT！5大黃金穴道按摩秘訣，在家輕鬆排毒養生
中醫師親授5大排毒穴道！每天按摩小腿消水腫、按手心抗發炎，簡單動作排出體內濕氣毒素。附詳細位置圖解與按摩技巧，居家養生必學秘笈！