失智預防 – 第 12 頁

握力少5公斤失智風險飆16%！4招居家訓練逆轉大腦退化危機

最新研究驚曝：握力每下降5公斤，失智風險暴增14-16%！專家解密肌肉與大腦的神秘連結，教你用深蹲、夾背等4招居家訓練全面提升肌力，簡單動作就能守住記憶力。

麥得飲食被證實能延緩認知退化，讓大腦年輕7.5歲！本文詳解十種必吃護腦食物、一週菜單設計訣竅，還有超簡單居家種植微型蔬菜技巧～

台醫揭密6招飲食掃大腦毒素！綠茶咖哩這樣吃，失智風險直降30%。蛋黃、豆腐吃法有訣竅，50歲開始做最有效～

最新研究驚揭：阿茲海默症就是「腦的糖尿病」！腦科學家親授防失智關鍵飲食法，控制血糖、選對食物，有效降低失智風險達4倍。台灣人必學的護腦飲食指南，完整解析大腦與血糖的致命關聯！

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日本失智症權威奧村步醫師踢爆常見迷思：失智≠忘光子女長相！妄想暴力非必然。學會分辨「核心症狀」與「BPSD」，用對方法維持親情連結，照顧者壓力大減！

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失智照護權威親授4大腦力復健法！懷舊治療喚醒溫暖記憶、音樂療癒安定情緒，寵物輔療效果超驚人。家屬必學非藥物延緩技巧，專業醫師完整解析。

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