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膳食營養
天冷吃鍋不怕飆血糖！5招糖尿病友善火鍋術+自製薑黃豆漿鍋
糖尿病友冬天吃鍋免驚！營養師傳授5招控糖技巧，從湯底到沾醬聰明選，再加碼低GI薑黃豆漿鍋食譜，暖胃抗發炎還能防失智，讓你安心享受聚餐時光～
標籤 失智預防
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健康保養
45歲後血管保養術！綠茶＋B群防心肌梗塞，醫曝關鍵數字177％死亡風險
45歲後血管危機！醫揭同半胱胺酸恐增177％死亡風險，綠茶＋B群飲食法助分解有害物質，男女關鍵年齡一次看。
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醫護病症
毛小孩親親竟藏致命危機？獸醫警告：這2種病恐找上門！
最新研究驚爆！毛孩舔臉、口對口餵食可能讓「海爾曼螺桿菌」「弓漿蟲」入侵人體，胃癌風險飆6成、思覺失調症機率增！獸醫親授5招防護術，安心撸寵不怕病。
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健康保養
腦科學實證！冥想9大驚人效果：防失智、抗老化就靠這招
腦科學解密冥想如何改造大腦！李政家博士揭密：每天3分鐘就能提升專注力、逆轉老化，還能預防失智。內在vs.外在感知冥想教學，教你依當天狀態選擇最適合方式，連科學都認證的有效！
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健康保養
驚人發現！喝水不足竟讓身體老更快？血鈉超標增64%失智風險，10大缺水警訊你中了幾個？
美國NIH研究證實：血鈉超標讓失智風險暴增64%！台灣8成人水喝不夠，醫師曝10大身體警訊是缺水求救，教你用高含水蔬果聰明補水，遠離早衰危機。
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健康保養
起床曬太陽vs賴床！5個習慣決定你老了是臥床還是趴趴走
原來早晨曬太陽能防失智！物理治療師曝5個關鍵習慣，做對這些事讓你80歲還能爬山，做錯可能提早臥床...最後一點九成台灣人都忽略！
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膳食營養
腦力全開！10大健腦神食吃出年輕不失智
腦霧卡卡免驚！營養師認證10大健腦神食清單大公開。從甜菜根到好油脂，教你用吃的養出年輕金頭腦，記憶力UP、專注力爆發，遠離失智威脅！台灣當季食材這樣挑最聰明～
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膳食營養
魚油補腦不是吹牛！賓大研究證實：孩子每週吃一次魚，IQ測驗竟高出4.8分
賓州大學追蹤研究發現，每週吃魚的孩子不僅IQ測驗高出4.8分，夜醒次數更減少！營養師揭密：關鍵在Omega-3的DHA活化海馬體，EPA改善睡眠品質。
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健康保養
健走時背電話號碼！醫師認證『雙效防失智法』大公開
邊走路邊背電話號碼！韓國醫師推雙效防失智法，每週3次健走搭配數字記憶訓練，活化海馬迴效果加倍。快檢查6大失智前兆警訊！
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健康保養
高血壓救星！游泳降壓不傷膝 醫師認證還能防失智
醫師揭密高血壓控制關鍵！早晨血壓飆高危險時段、DASH飲食吃法、最推薦游泳運動原因，還有服藥小技巧，控制得當更能降低失智風險，完整攻略一次看。