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標籤 失智預防

Categories: 健康保養

驚人真相!50歲體重超標,大腦竟老10歲:專家教你搶救腦力關鍵

  • By ♞騎士來簽到
  • 1 天 ago

英國研究發現,50歲體重過重者的大腦老化程度相當於60歲苗條族,凸顯中年體重管理對腦部健康的重要性。專家提醒,這不只加速老化,還可能埋下失智風險,快看實用保養秘訣!

Tags: 健康老化 健康風險 大腦保健
Categories: 膳食營養

新光金董座親證!靠「這杯」搭配生酮飲食3個月甩肉2公斤,腦力還變好

  • By 雲端邊緣人
  • 2 天 ago

新光金董座吳東進實測生酮飲食3個月成功瘦身2公斤,精神、記憶力都提升!關鍵秘訣是每天清晨必喝自製「防彈咖啡」,搭配椰子油代謝酮體護腦防失智。生酮飲食怎麼吃?專家提醒哪些人要注意?完整解析看這裡!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 失智預防
Categories: 健康保養

身體缺水竟致失智?名醫揭密一日關鍵保命水時程

  • By 鴛鴦鍋控
  • 2 天 ago

你知道沒尿意也是脫水警訊嗎?日本名醫警告:隱性缺水恐致血栓、心臟病甚至失智!破解茶咖啡迷思,公開一日4次救命喝水時機與正確水溫,教你用礦物質水打造抗病體質。

Tags: 代謝提升 健康習慣 失智預防
Categories: 健康保養

早餐一碗葉菜沙拉,大腦凍齡11年!營養師揭維生素K抗失智關鍵

  • By ♨♨火鍋系男子
  • 3 天 ago

美國最新研究震撼發現:每天早餐前吃一碗「這種沙拉」,能讓大腦年輕11歲!營養師解密維生素K如何對抗腦部發炎、預防失智,加碼公開黃金攝取量與超強吃法,懶人必學的凍齡秘訣就在早餐桌!

Tags: 健康早餐 失智預防 抗氧化飲食
Categories: 健康保養

失智症退散!每天慢跑3公里降42%風險,養成「這習慣」效果飆到80%

  • By 廢文產生器
  • 5 天 ago

驚人研究實證:每週慢跑2-3次可降42%失智風險!培養3種以上愛好更能降低80%機率。專家解密身體活動與大腦的關鍵連結,教你用簡單習慣守住記憶力。

Tags: 健康習慣 失智預防 腦部保健
Categories: 膳食營養

超強地中海飲食實戰!30種台味食材降三高,紅龍果、地瓜這樣吃最唰嘴

  • By 台南吃貨王
  • 5 天 ago

防疫期必學地中海飲食!榮總營養師設計超接地氣台版食譜,用紅龍果、地瓜等30種當令食材,降三高護心血管,完整三餐+午茶做法大公開,天天吃都不膩!

Tags: 健康飲食指南 台灣當季食材 地中海飲食
Categories: 健康保養

頭頂藏著長生密碼!百會穴9大神奇功效,防中風還讓白髮變少

  • By 文青☕不挑片☕
  • 5 天 ago

你知道頭頂有個萬能開關嗎?百會穴能防中風、改善失眠、減少掉髮!每天按壓3分鐘,啟動身體自癒力,醫師親授最強養生秘技,連更年期不適都能緩解!

Tags: 中風預防 失智預防 睡眠改善
Categories: 健康保養

活化大腦超簡單!專家曝:每天用「這3指」拿東西,防失智又提升記憶力

  • By 新竹攻城屍
  • 5 天 ago

日本腦科學教授實證:不用花錢、隨時可做!只要改變「拿東西的手指」,就能刺激大腦休眠區塊。從嬰兒發展到銀髮族都適用,中指、無名指、小指這樣用,記憶力專注力一起升級!

Tags: 健康習慣 失智預防 居家保健
Categories: 醫護病症

膽固醇超標別輕忽!最新研究:中年略高,心臟病風險激增40%、失智機率大增

  • By ♞騎士來簽到
  • 1 週 ago

別小看膽固醇超標!最新研究:中年略高,心臟病風險飆40%、失智機率增52%。醫師警告:血管損傷不可逆,掌握關鍵對策遠離心血管危機與失智威脅。

Tags: 健康檢查 失智預防 心血管保健
Categories: 體育鍛鍊

握力少5公斤失智風險飆16%!4招居家訓練逆轉大腦退化危機

  • By 文青☕不挑片☕
  • 1 週 ago

最新研究驚曝:握力每下降5公斤,失智風險暴增14-16%!專家解密肌肉與大腦的神秘連結,教你用深蹲、夾背等4招居家訓練全面提升肌力,簡單動作就能守住記憶力。

Tags: 健康老化 失智預防 居家運動

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