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健康保養
腦過勞害你忘東忘西？「黑蜜蜂呼吸法」睡前21次，醫師認證放鬆大腦、防失智！
身體累睡一覺就好，但大腦累會害你記憶力變差、情緒失控！醫師警告：過勞不只傷身更傷腦。學會「黑蜜蜂呼吸法」21次，放鬆大腦、提升睡眠品質，還能預防失智，今晚就試試看！
標籤 失智預防
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健康保養
嘉義阿公70歲戰勝失智！考上大學的「4動1吃」奇蹟療法
70歲失智阿公靠「4動1吃」逆轉病情還考上大學！榮總醫師認證：多運動、做家事、終身學習這樣做，斑塊糾結不上身～
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健康保養
耳機音量調太大？小心聽力被偷走！全球11億人恐陷無聲危機
WHO警告全球11億人因耳機使用不當面臨聽力風險！醫師揭曉音量控制黃金法則與66原則，教你保護耳朵健康。
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健康保養
失智掰掰！腦科權威親授4招日常神技 40歲後大腦逆齡生長
日本腦科學博士加藤俊德證實：每天做這4件簡單小事，活化腦細胞超有效！失智風險直降40%，連種花、寫信都能讓大腦年輕10歲，完整攻略大公開～
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健康保養
散步少1公里，失智風險多1倍！醫師曝：這類人最不易得失智症
最新研究揭密！腰圍每增1公分，海馬迴就萎縮。醫師警告：這類人失智風險直接翻倍。教你提升「認知庫存」的8招黃金守則，散步距離竟成關鍵指標？哈佛24年追蹤證實教育程度的驚人保護力！
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健康保養
鑰匙又搞丟？說話突然斷片！你的大腦正在起霧——神經科醫的5分鐘自救指南
你常忘東忘西、專注力渦散嗎？5分鐘檢測大腦迷霧指數！神經科醫師解析腦霧4大症狀，從飲食、睡眠到姿勢調整的實用逆轉術，教你找回清晰腦力。
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膳食營養
失智剋星！台日醫師狂推的「香蕉堅果牛奶」一杯補3寶，降壓又護腦
台灣醫師認證！每天一杯自製香蕉堅果牛奶，補鉀降血壓、預防失智又消暑。完整食譜+營養解析，銀髮族必看養生聖品！
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健康保養
89歲阿嬤靠「嚼」擊退化智！日本醫師曝：這動作讓海馬迴暴增3倍活性
89歲阿嬤裝假牙後竟能叫出子女名字！日本醫學實證：每天嚼口香糖2分鐘，海馬迴活性激增3倍。醫師加碼公開防失智超級食物清單及3大危險因子。
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健康保養
健腦免吃藥！醫推3類神級食物 記憶力翻倍
醫師揭密免吃藥防失智關鍵！3類超級食物強化記憶力＋1招運動促進腦細胞新生，避開3大地雷食物讓大腦年輕10歲，台灣人必學的健腦生活術。
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健康保養
唱歌竟是天然良藥！K歌養生8大驚人好處連醫師都點頭
你知道歡唱KTV能防失智、降血壓嗎？日本醫學研究實證，唱歌促進唾液分泌、強化免疫力，竟連動脈硬化都能預防！快看8個意想不到的養生奇效。