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低頭世代危機！物理治療師警告：轉脖子喀喀聲恐加速骨刺惡化，3招練頸部核心肌群自救
你也是低頭族嗎？當心頸椎骨刺提早報到！物理治療師揭密轉脖子喀喀聲的危險真相，獨家3招鍛鍊頸部核心肌群，有效改善烏龜頸、緩解針刺般疼痛，還能預防骨刺生成！
標籤 核心肌群訓練
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50後告別便秘神器！每天1分鐘肌筋膜運動，打造不囤宿便體質
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體育鍛鍊
懶人救星！每天坐著3個30秒，燃燒全身脂肪打造易瘦體質
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