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膳食營養
你是「上火體質」嗎？3分鐘自我檢測＋飲食四招降火氣，跟爆怒便秘說掰掰！
經常莫名暴怒又怕熱？可能是腸道毒素作祟！台灣中醫親授上火體質自我檢測法，掌握4大飲食關鍵原則，用當季蔬菜取代青草茶，輕鬆改善便秘、穩定情緒，打造不爆肝的清爽體質～
標籤 體質調理
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膳食營養
吃對食物比吞藥更有效！中醫教你用「四氣五味」調養五臟
老祖宗說藥補不如食補！中醫食療溫和又有效。搞懂食物寒熱溫涼的「四氣」、酸甜苦辣鹹的「五味」，對應心肝脾肺腎調體質，天然溫和吃出健康，比猛吞藥更聰明！
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健康保養
冬令進補大地雷！這3種人越補越傷身
冬天進補不是人人都適合！中醫警告急性發炎、慢性病患、免疫過度亢進3大族群亂補恐惡化病情，體質判斷與替代方案一次看懂，保暖養生不踩雷。
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醫護病症
妹妹痒到坐立難安？揪出前庭炎元凶！中醫調理讓你清爽一夏
長期私密處搔癢竟是前庭炎作祟！中醫解析濕熱體質如何引發感染，提供抗菌坐藥配方與生活保養全攻略，擺反覆發炎尷尬，女生必看保健指南。
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健康保養
脹氣黏馬桶？便便卡卡不乾淨？原來兇手是水果！中醫揭「地雷體質」吃錯更慘
每天吃水果竟害你脹氣、大便黏馬桶？中醫師警告：多數台灣人體質根本不適合！破解水果迷思，教你觀察排便狀況、找到適合體質的吃法，告別排不淨感，腸胃順暢不求人！
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健康保養
冷到腎臟在發抖！體溫低是隱形殺手，搓熱這3處救腎又暖全身
手腳冰冷不只是不舒服，更是健康警訊！中醫警告低體溫恐成癌症溫床，教你3個關鍵穴位按摩法，輕鬆暖腎、排毒又提升免疫力，今晚就開始搓起來！
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健康保養
冬日手腳冷吱吱？中醫推這碗養腎粥：腰不痠、全身暖呼呼
入冬手腳冰、腰痠背痛好困擾？中醫師教你用山藥、枸杞、杜仲煮一碗暖心養腎粥，搭配體質進補觀念與日常保養技巧，溫暖過冬不踩雷！適合台灣人的溫和食補法大公開。
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膳食營養
吃錯全身癢爆！6大地雷食物害你蕁麻疹狂發 醫師親授「低組織胺飲食法」體質大翻轉
長期皮膚癢、頭痛找不到原因？可能是「高組織胺食物」害的！醫師揭密6類地雷清單，教你聰明選食避開過敏炸彈，從根本改變易發炎體質，連經痛、脹氣都改善！
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健康保養
肚子冰吱吱？一摸就知你易感冒！8穴位护肠胃拒当病猫
肚子涼涼竟是感冒元兇？中醫教你摸腹自測虛寒體質！詳細圖解8大暖腹穴位，搭配雙手療法提升免疫力，腸胃顧好不再當病貓～
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健康保養
水腫掉髮先別慌！搞懂怕熱vs怕濕體質，對症調理讓你秋日煥然一新
台灣酷暑後遺症纏身？搞懂怕熱型(陰虛)還是怕濕型(脾虛)體質是關鍵！怕熱易失眠乾燥、怕濕易水腫虛冷，兩大類型完整檢查表+飲食運動調理攻略，換季不當機！