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健康保養
立冬進補不踩雷！中醫師教你台灣人專屬涼補法，養腎健腦一鍋搞定
台灣立冬補冬學問大！中醫師破解溫補迷思，公開濕熱體質專屬涼補菜單，天麻料理養腎健腦不怕上火，加碼居家養藏術讓陽氣乖乖潛藏～
標籤 體質調理
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健康保養
🔥虛冷體質看過來！2招挑對「溫性水果」補身不踩雷，你的命定水果是它！
台灣水果超多卻不能亂吃！虛冷體質怕冷、手腳冰？中醫師教你用2個超簡單方法分辨體質，精選溫熱水果清單大公開，吃對水果暖身不燥熱，補對營養超有感！
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醫護病症
一天排三次算健康？中醫揭殘酷真相：腸道虛寒恐是癌前警訊！
當你以為「一天排三次」是清空廢物，中醫師卻警告這可能是腸道虛寒的危機信號！透過真實案例解密排便迷思，教你分辨體質、避開致癌地雷，別讓錯誤觀念把腸道推向癌症深淵。
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美體減重
減肥關鍵在體質！5大類型飲食地雷全破解，瘦身不再卡關
是不是怎麼少吃多動都瘦不下來？原來體質才是幕後黑手！這篇詳解5種易胖體質的飲食禁忌與推薦食物，搭配中醫減重原則，幫你打造不復胖的易瘦體質，健康甩肉超輕鬆！
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健康保養
濕熱體質惹禍！夏季濕疹大爆發，中醫教你從根本斷濕毒
濕熱體質在悶熱夏天易誘發濕疹，手腳起水泡、癢到睡不著？中醫師親解日常調理關鍵，從飲食禁忌到體質改善，徹底擺脫濕疹糾纏！
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健康保養
水果吃錯反傷身！中醫師曝7種人該忌口，水腫便秘都在內
水果非吃越多越好！中醫師揭密7類人該少吃水果的時機，水腫便秘者上榜。腸胃問題、皮膚過敏都要注意，教你正確攝取不傷身。
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健康保養
手腳冰冷是減肥大敵！日本專家教你在浴室做「1分鐘燃脂操」
手腳冰冷竟會讓基礎代謝下降12%？日本保健專家獨創「浴缸燃脂操」，每天只要1分鐘改善血液循環、提升代謝效率，虛冷體質也能輕鬆瘦！
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健康保養
把握秋涼轉骨黃金期！中醫8穴位+三招養出高人體質
秋涼轉骨時機男女大不同！中醫揭密8大助長穴位+成長三關鍵，幫孩子把握黃金生長期卻不揠苗助長，養出強健體質比單純長高更重要！
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健康保養
醫警告「2類食物」再愛也要忌口！他3年後罹大腸癌 排濕氣救癌體質這樣做
濕熱體質男子不聽勸戒甜食油炸，三年後大腸癌找上門！中醫揭痰濕體質是癌變溫床，教你用平民食材+5分鐘運動排濕毒，逆轉致癌體質不吃藥。
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美體減重
喝水都發胖？中醫師私藏2杯排水神飲，擊退水腫型肥胖！
中醫師解析水腫型肥胖成因，推薦薏仁湯與生薑紅茶兩種茶飲，幫助改善代謝差、易疲勞體質，適合久坐潮濕環境的台灣人。