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標籤 便秘改善

Categories: 膳食營養

紅棗超神奇!一天三顆,水腫bye bye、便秘out,肌膚還閃亮亮~

  • By 軟爛草莓族
  • 3 個月 ago

壓力大嘴饞時,別再亂吃零食啦!日醫池田和子大推紅棗,富含鉀、膳食纖維和維他命C,能幫你消水腫、解便秘、養出美肌,還能放鬆壓力。一天吃三顆,輕鬆變健康又年輕,快來試試看吧!

Tags: 便秘改善 健康養生 消水腫
Categories: 膳食營養

吃錯優格竟變胖又高血壓!營養師曝黃金時段整腸效果翻倍

  • By 軟爛草莓族
  • 3 個月 ago

優格吃錯時間恐脹氣又囤脂肪!營養師破解發酵食品3大地雷:過量攝取隱藏鹽分危機、動物性發酵食品熱量陷阱,更揭密晚上10點是腸道黃金修復期,吃對時機整腸效果加倍!

Tags: 便秘改善 健康飲食 心血管保健
Categories: 健康保養

趴著呼吸20次,腸道自己動起來!懶人必學「美腸瑜珈」排便順了、腹痛bye bye

  • By 臺中金城武
  • 3 個月 ago

便秘腹痛好困擾?日本瑜珈老師親授「趴姿呼吸法」,每天1分鐘按摩腸胃、刺激蠕動!姿勢正確是關鍵,搭配深度呼吸效果加倍,懶人也能輕鬆改善消化問題。

Tags: 便秘改善 姿勢矯正 居家運動
Categories: 醫護病症

驚!女星張懷媗切150公分大腸重生 37年便秘兇手竟是「它」

  • By 宅氣沖天
  • 3 個月 ago

本土劇女星張懷媗長期便秘37年,檢查發現「大腸無力症」作祟!切除150公分過長大腸後體重直降7公斤,帶你認識這個專找女性的隱形健康殺手。

Tags: 便秘改善 健康警訊 腸胃保健
Categories: 健康保養

寶寶嗯嗯卡卡?超實用嬰兒按摩全攻略,脹氣bye-bye便秘out!

  • By ♛朕♛封你為庶民
  • 3 個月 ago

寶寶便秘脹氣哭鬧?兒醫親授5步驟按摩手法+2道食療秘方!新手爸媽必學的居家護理全攻略,讓寶寶腸道順暢不卡卡~

Tags: 便秘改善 兒童健康 居家保健
Categories: 健康保養

便便浮沉藏玄機!醫曝「死亡色」大便=腸道在求救

  • By 港都夜雨
  • 3 個月 ago

每天上廁所都在觀察便便嗎?醫師解密浮沉秘密:非水溶性纖維是關鍵!出現灰白色大便恐是膽道腫瘤警訊,墨綠色便便跟吃炸雞有關?完整解析腸道健康指標,教你從糞便看身體危機!

Tags: 便秘改善 健康警訊 腸胃保健
Categories: 膳食營養

蔬果吃夠多卻還便秘?醫師破解迷思:5大飲食關鍵讓腸道健康長壽!

  • By 漂泊邊緣人
  • 3 個月 ago

明明吃很多蔬果卻便秘?醫師揭關鍵盲點!教你分辨水溶vs非水溶性纖維,破解地瓜迷思,掌握5大腸壽飲食法,連外食族都能輕鬆達標的順暢秘訣。

Tags: 便秘改善 健康飲食指南 腸道保健
Categories: 健康保養

早晨3分鐘『腸道甦醒操』!跪坐扭腰促代謝,腰腹緊了、便便順了

  • By 北漂青年
  • 4 個月 ago

早晨3分鐘跪坐扭腰操,幫助腸道甦醒、促進代謝!日本專家推薦的簡易動作,改善便秘同時矯正骨盆姿勢,讓腰腹線條更緊實~

Tags: 代謝提升 便秘改善 姿勢矯正
Categories: 膳食營養

6大神奇種子:抗老解便秘秘訣!台灣人必學的超級食物攻略

  • By ♬ K歌之王 ♬
  • 4 個月 ago

台灣人看過來!6種超級種子幫你抗老化、解便秘、對抗自由基。從南瓜籽到奇亞籽,詳細解析每種好處、吃法小技巧,讓你輕鬆提升健康。快來學這些天然食材的驚人力量!

Tags: 便秘改善 健康飲食 抗氧化食物
Categories: 膳食營養

半夜腳抽筋別輕忽!身體缺「鎂」警訊全解析,3類超級食物改善便祕、高血壓

  • By 台南吃貨王
  • 4 個月 ago

半夜腳抽筋可能是缺鎂警訊!鎂不足不只造成抽筋,更會引發便祕、高血壓。本文詳細解析鎂的神奇功效,3大類食物聰明補充,幫你擺脫惱人問題,找回健康平衡。

Tags: 便秘改善 心血管保健 營養補充

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