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膳食營養
便祕救星！「仙桃」纖維是地瓜2倍、營養打趴酪梨，潤腸解便超給力
來自秘魯的超級水果「仙桃」膳食纖維是地瓜2倍，營養價值更勝酪梨！潤腸解便效果一流，還能開胃健脾，台灣春節前後正是盛產期，快認識這個腸道保健聖品。
標籤 便秘改善
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醫護病症
婦產科醫親授！孕吐、頻尿、便秘救星飲食法
孕吐吃麥當勞也行？頻尿漏尿好尷尬！便秘三週怎麼辦？婦產科醫師揭密孕期不適真相，教你「想吃就吃」關鍵飲食法，讓孕媽咪舒服度過280天！
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膳食營養
喝水好難？8招無痛補水神技，橡皮筋小遊戲讓你秒變水牛！
台灣人不愛喝水？快學這8招補水妙招！從橡皮筋挑戰到自製水果水，詳細圖解步驟，輕鬆養成喝水習慣，改善便秘、提升代謝，健康無負擔～
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體育鍛鍊
早晨趴著60秒奇蹟伸展！水腫便秘bye bye，整天都輕鬆
冬天手腳冰冷又便秘？每天起床趴著60秒超簡單伸展，放鬆髖關節和排便肌肉，立即改善水腫和便秘，台灣女生實測超有效！
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體育鍛鍊
便祕救星！7招瑜珈體式讓腸道動起來
長期便祕好困擾？試試這7招專業瑜珈體式！從靜心冥想到腹部扭轉，溫和刺激腸道蠕動。紐約瑜珈教練親授，搭配科學原理說明，讓妳坐在馬桶上不再焦慮～
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健康保養
屁屁塌陷+頭皮出油？身體3警訊恐害你漏尿便秘！
你知道頭皮油膩、腳跟龜裂、屁股凹陷都是骨盆底肌鬆弛的警訊嗎？超過30歲台灣女性近半有漏尿困擾！快檢查3部位+自救懶人包，別讓下垂內臟找上你！
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健康保養
便祕真會養出大腸癌？專家破解迷思！3招有效解便，纖維吃太多反卡腸
便祕真的會導致大腸癌嗎？專家揭開真相，分享實用3招改善便祕，避免纖維攝取過量反效果。守護腸道健康，從現在開始！中醫西醫雙觀點，教你遠離便祕危機。
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生活智識
小腹凸竟是經痛兇手！婦科醫曝：便秘、內臟脂肪讓子宮天天被壓迫
台灣女生注意！小腹贅肉不只是體態問題，竟是經痛隱形推手。婦科醫師解析胃下垂、便秘如何壓迫子宮，教你3招自救法改善生理痛＋消小腹。
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健康保養
便秘救星！白蘿蔔沾蜂蜜的驚人排毒效果，中醫師親授3天清腸秘訣
中醫師獨家揭密白蘿蔔沾蜂蜜的神奇通便效果！天然食療三天排空多日宿便，改善陰虛火燥體質。加碼蜂蜜牛奶飲做法，腸燥便秘必學的居家養生秘方～
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健康保養
冬季便秘激增20%！吳明珠中醫師私房秘訣：一顆蘋果就能通
冬天便秘患者暴增2成！中醫師吳明珠揭露關鍵原因：吃太油、水喝少、懶得動。獨家分享「帶渣豆漿神招」＋「蘋果按摩術」，連銀髮族都適用！穴位按摩圖解懶人包一次看。