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健康保養
肚子脹氣別只吃優格！3招躺著按壓腸道，快速排氣解便祕超有感
脹氣狂吃優格竟無效？日本腸胃科醫師親授3招躺著就能做的腹部按摩！詳細圖解動作+日常飲食地雷提醒，幫你快速排氣、改善便祕，肚子不再鼓鼓悶痛～
標籤 便秘改善
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醫護病症
泡麵當飯吃3年！24歲男腸塞3公分息肉 醫警告：便秘合併「這3跡象」恐是癌前警報
24歲男連吃3年泡麵竟長3公分腸息肉！醫師曝年輕腸癌激增真相。便秘伴隨腹痛、出血、便形變細速就醫，熬夜、外食、不排便都是危險因子！腸道救命指南一次看。
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膳食營養
腸道清道夫Top10！這些高纖食物幫你掃油排毒
營養師大推10種清腸神隊友！高纖食物助你減少致癌物停留、減緩油脂吸收，改善便秘還能促進代謝，外食族必存飲食指南，打造順暢好體質。
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健康保養
蹲廁所卡卡？6大腸道救星曝光！營養師親授「水油雙補」秘訣
台灣525萬人便祕卡關？營養師破解迷思：光吃益生菌沒用！關鍵在水份+油脂雙補，公開6樣天然食材讓便便乖乖投降，腸道順暢不是夢！
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體育鍛鍊
走路加這招，瘦腿翹臀還通便！日本爆紅「三拍子健走」連醫師都在做
日本專家認證！走路第三步「拉大步幅」就能狂瘦下半身、改善便秘！4招室內就能做的升級版動作，練出穩定肌力不怕跌倒，阿公阿嬤都輕鬆上手～
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健康保養
香蕉害便秘？中醫破解3大通便迷思：這款咖啡越喝越卡！
香蕉解便秘竟可能更卡？中醫破解三大通便食物真相，煉乳拿鐵、柿子禁忌一次看！長期治本關鍵在「這個」細節，吃錯反讓腸道罷工！上班族必學腸胃自救法。
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健康保養
肚子痛到打滾？8招超有感「排氣消脹術」！吃對食物還能降膽固醇
上班族外食壓力大，脹氣腹痛超崩潰！教你8招天然紓解法：從白米、燕麥到益生菌挑選秘訣，連中醫愛的薑茶都有效。避開地雷食物＋找出過敏原技巧，讓腸胃乖乖不鬧事！
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健康保養
滑手機比馬桶髒400倍！廁所滑機6大恐怖下場，連血壓都飆高
你知道手機帶進廁所竟比馬桶髒400倍嗎？醫師警告：滑手機排便恐致頭暈、痔瘡、頸椎病變，甚至血壓飆升！3招正確姿勢助你10分鐘順暢排便，遠離健康危機。
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健康保養
久坐久站害妳下腹腫脹？中醫3招化瘀血告別「盆腔沼澤症」
妳常覺得下腹墜脹、腰痠、易累又易怒？小心「盆腔瘀血」作祟！中醫揭密久坐久站、腹部受涼是元凶，3招簡單自救法：側睡姿勢、暖身茶飲、自製暖腹貼，輕鬆改善便秘、經痛與疲勞體質。
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健康保養
脹氣黏馬桶？便便卡卡不乾淨？原來兇手是水果！中醫揭「地雷體質」吃錯更慘
每天吃水果竟害你脹氣、大便黏馬桶？中醫師警告：多數台灣人體質根本不適合！破解水果迷思，教你觀察排便狀況、找到適合體質的吃法，告別排不淨感，腸胃順暢不求人！