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健康保養
便秘鼻過敏有解！2招經絡瑜伽＋黃金穴道，自己在家輕鬆調理
中醫師親授太淵、合谷兩大黃金穴道，搭配簡單瑜伽伸展，輕鬆改善便祕和鼻過敏問題！每天5分鐘找回順暢體質，立即學起來～
標籤 便秘改善
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膳食營養
玉米是抗老超导体！一叉神技10秒剥粒，韩国女星减肥就靠它
玉米不只抗氧化功力強，膳食纖維更是高麗菜1.6倍！韓國女星減肥秘笈大公開，搭配獨家叉子剝粒神技，3分鐘搞定營養溫沙拉，腸道順暢還能養出凍齡肌。
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健康保養
大便別拚命！醫警告：用力過度當心『這三病』找上門
用力排便不會更順暢！醫師揭過度使力恐引爆痔瘡、疝氣、直腸膨出症三大危機，教你三招免吃力的順暢秘訣，腸道保健從今天開始改變習慣！
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膳食營養
味噌湯成防疫神隊友！4道黃金組合改善過敏、便祕還助眠
日本人抗老防病都靠這碗！醫師揭味噌湯修復腸道關鍵，搭配秋葵、酪梨等食材，輕鬆擊退皮膚癢、感冒和便祕，暖心湯品還能助你一夜好眠～
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健康保養
腸道菌相失衡，大腸癌找上門？專家曝關鍵解方
台灣大腸癌發生率居冠！最新數據每35分鐘就1人確診。專家警告：慢性便秘風險增1.78倍，關鍵在腸道菌相失衡。教你3招養好菌、調整作息，遠離化療與人工肛門噩夢！
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膳食營養
膳食纖維吃多竟便秘？破解排便迷思的黃金組合
以為狂吃高纖就能順暢？小心越吃越卡！醫師揭密真正促進排便的黃金組合，原來水分和纖維比例才是關鍵，快看常見食物的纖維含量表調整飲食吧～
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醫護病症
國中生內褲驚見血漬！醫師警告：3大惡習讓痔瘡年輕化
國中生內褲出現血漬別輕忽！醫師揭久坐、纖維不足、喝水不夠讓痔瘡年輕化，青少年就診率低恐延誤治療，家長清洗衣物務必留意異常血跡。
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膳食營養
酪梨優格配超強腸腰肌運動！10天狂掃9公分小腹實測
日本腸道專家秘訣大公開！早晚250g酪梨優格＋簡單兩招腸腰肌運動，實測10天腰圍狂減9cm。台灣營養師也認證的整腸燃脂法，擺脫便秘、剷平小腹超有感！
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體育鍛鍊
躺著就能瘦下巴！趴姿三招打開胸口，排廢消水腫超有感
趴著就能做的神奇三招！日本瑜珈老師親授：打開胸口刺激循環，排出老廢物，改善下巴線條、水腫便秘超簡單，懶人必學居家運動！
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膳食營養
冷飯加這三寶，一週甩油解便秘！33歲主婦實測腰圍少0.7公分
日本醫師推薦「抗性澱粉」神吃法！酪梨+豆腐+秋葵配冷飯，33歲主婦實測7天腰圍少0.7cm、甩肉1.1kg，金黃便便天天報到，降膽固醇、控血糖一次搞定！