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健康保養
天冷狂吃麻辣鍋補過頭？當心胸悶失眠纏身！中醫4招教你正確進補，遠離自律神經失調
冬天猛吃麻辣鍋竟引發胸悶失眠？中醫師揭密進補地雷，教你用4招調節自律神經、改善手腳冰冷，吃補不上火還能一夜好眠！
標籤 手腳冰冷
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健康保養
寒流急凍7°C！暖暖包貼「這部位」暖到心坎裡，6招讓全身熱呼呼不發抖
寒流來襲低溫下探7°C！專家揭秘暖暖包貼骶骨位置，改善血液循環、緩解經痛、調自律神經等6大神奇好處，讓你從內暖到外抗寒冬。
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健康保養
冷吱吱的手腳讓壓力破表？專家曝2招暖身又舒心
手腳冰冷竟讓壓力飆升2倍！日本研究揭驚人關聯，每天5分鐘熱敷骶骨、睡前泡澡，改善虛寒還能平衡自律神經～
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健康保養
手腳冰冷是減肥大敵！日本專家教你在浴室做「1分鐘燃脂操」
手腳冰冷竟會讓基礎代謝下降12%？日本保健專家獨創「浴缸燃脂操」，每天只要1分鐘改善血液循環、提升代謝效率，虛冷體質也能輕鬆瘦！
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健康保養
肚子涼涼的？小心你是「隱藏版冷底」體質！6招祛寒術連中醫都點頭
手腳暖卻可能是「隱性體寒」！摸摸肚子一秒檢測，中招的人快改掉這些習慣：愛喝冰飲、不穿襪、少泡澡...長期恐水腫失眠，教你從飲食到保暖徹底改善！
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健康保養
寒氣是百病源頭！手腳冰冷、睡不著？一個「骨盆暖暖包」輕鬆調回自律神經
天氣轉冷手腳冰冷、失眠、腰酸背痛更嚴重？原來是自律神經失調搞鬼！日本專家認證：簡單溫熱骨盆「薦骨」就能改善。教你自製安全暖暖包、沐浴按摩法，快速找回好眠與溫暖，擺脫冬季不適！
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健康保養
手腳冰冷救星！5招改善體質，中醫師教你從內暖到外
冬天手腳凍得像冰塊？中醫師破解氣血不足關鍵原因，分享5招飲食運動調理法，教你吃對溫補食材、簡單居家運動改善血液循環，讓身體自帶暖爐不再冷吱吱！
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健康保養
吹風機溫灸術！整年手腳暖呼呼，浮腫僵硬全吹跑
免針灸！用吹風機溫暖關鍵穴位，改善手腳冰冷、消水腫超簡單。詳細步驟大公開，連怕熱的人都適用，在家就能做的養生秘技～
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膳食營養
天天吃絕對NG！原來豆腐糙米這樣吃才健康
為什麼喝豆漿越喝越冷？吃糙米反而火氣大？日本食養專家破解健康食物地雷！豆腐要加味噌、糙米要看體質，原來我們都吃錯了。孕婦更要小心大豆製品隱藏危機，這樣搭配不怕虛寒燥熱！
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健康保養
夏天不養陽，冬天凍到慌！中醫師教你用當季食材終結手腳冰冷
手腳冰冷不是冬天的事！中醫「冬病夏治」智慧大公開。夏天是改善體質黃金期，精選台灣當季補血食材＋簡易穴道按摩，從根本提升血液循環力，讓你今年冬天不再當冰棒人！