手腳冰冷 – 第 2 頁

寒氣是百病源頭！手腳冰冷、睡不著？一個「骨盆暖暖包」輕鬆調回自律神經

天氣轉冷手腳冰冷、失眠、腰酸背痛更嚴重？原來是自律神經失調搞鬼！日本專家認證：簡單溫熱骨盆「薦骨」就能改善。教你自製安全暖暖包、沐浴按摩法，快速找回好眠與溫暖，擺脫冬季不適！

冬天手腳凍得像冰塊？中醫師破解氣血不足關鍵原因，分享5招飲食運動調理法，教你吃對溫補食材、簡單居家運動改善血液循環，讓身體自帶暖爐不再冷吱吱！

免針灸！用吹風機溫暖關鍵穴位，改善手腳冰冷、消水腫超簡單。詳細步驟大公開，連怕熱的人都適用，在家就能做的養生秘技～

為什麼喝豆漿越喝越冷？吃糙米反而火氣大？日本食養專家破解健康食物地雷！豆腐要加味噌、糙米要看體質，原來我們都吃錯了。孕婦更要小心大豆製品隱藏危機，這樣搭配不怕虛寒燥熱！

手腳冰冷不是冬天的事！中醫「冬病夏治」智慧大公開。夏天是改善體質黃金期，精選台灣當季補血食材＋簡易穴道按摩，從根本提升血液循環力，讓你今年冬天不再當冰棒人！

冬天手腳冰到睡不著？日本醫學博士親授「暖眼奇招」！只要一條熱毛巾敷眼10分鐘，指尖溫度立刻升2度，血液循環變超好，連乾眼、視線模糊都改善，簡單到天天都能做！

早晨咖啡加肉桂粉超療癒？中醫師警告體質燥熱者要小心！營養師揭肉桂促進血液循環、緩解經痛的神效，連關節保養都靠它。教你挑選頂級肉桂、避開食用地雷，還有居家暖身食譜大公開！

寒流報到手腳像冰棒？醫師親授３招促進血液循環，改善半夜冷醒、起床困難，還能邊睡邊燃脂！保護心血管必學保暖技巧，天冷不再怕猝死風險。

以為咖啡麵包很健康？中醫師警告：這些早餐組合會讓手腳越來越冷！冬天起床體溫最低，選錯食物恐致血液循環差、免疫力下降。教你替換暖身食材，從早餐開始改善虛寒體質。

日本料理家晚餐必喝這杯！白蘿蔔加蘋果打汁，富含維生素P改善手腳冰冷，異硫氰酸酯防癌抗發炎，蘋果果膠整腸提升免疫力，簡單兩食材就能喝出超強保護力！