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健康保養
冬日手腳冷吱吱？中醫推這碗養腎粥：腰不痠、全身暖呼呼
入冬手腳冰、腰痠背痛好困擾？中醫師教你用山藥、枸杞、杜仲煮一碗暖心養腎粥，搭配體質進補觀念與日常保養技巧，溫暖過冬不踩雷！適合台灣人的溫和食補法大公開。
標籤 手腳冰冷
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健康保養
睡覺穿襪腳更冰？破解寒夜魔咒！按「神穴」暖腳還調荷爾蒙
冬天腳冰到睡不著？穿襪子竟是反效果！日本實測驚人真相，揭露「三陰交」神穴暖腳秘訣，改善虛寒、平衡荷爾蒙，按對位置整夜暖呼呼，女生必學的調理聖招！
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健康保養
哈氣暖指尖！醫學博士親授「6秒嘆氣法」告別冰棒手腳
手腳冰冷救星來了！日本醫學博士親證：每天這樣嘆氣6秒，活化末梢血液循環。科學實測掌心從藍變紅，搭配自律神經調節技巧，連辦公室都能偷偷做！
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健康保養
寒冬必學！中醫親授桂圓紅棗茶升級喝法 手腳暖呼呼一夜好眠
手腳冷到睡不著？中醫師教你用桂圓紅棗茶搭配海燕窩，低熱量又暖身！醫師揭最佳飲用時機＋避開手搖飲陷阱，冬天養生必學這杯助眠神飲，全家新品實測分享～
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健康保養
體溫正常卻手腳冰冷？3分鐘脈象自測破解「怕熱卻體寒」矛盾體質！
學會分辨火山熔岩脈與冰河脈，用脈象破解「怕熱卻體寒」矛盾體質！搭配飲食行動指南，改善虛寒燥熱問題。
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健康保養
子宮暖女人才美！中醫師親授3招抗宮寒 手上藏著「暖宮開關」
宮寒不只影響懷孕！女中醫揭子宮5大關鍵功能，教你簡易提肛體操＋手上暖宮穴位按摩，改善手腳冰冷、經期不順，讓子宮回春超簡單。
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健康保養
🔥虛冷體質看過來！2招挑對「溫性水果」補身不踩雷，你的命定水果是它！
台灣水果超多卻不能亂吃！虛冷體質怕冷、手腳冰？中醫師教你用2個超簡單方法分辨體質，精選溫熱水果清單大公開，吃對水果暖身不燥熱，補對營養超有感！
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醫護病症
痛到無法拿筷子！媽媽手放著不管恐關節變形 治療師4招自救術
手指關節卡卡又疼痛？小心是「媽媽手」警訊！日本治療師教你4招日常自救法，從正確施力、彈性貼布固定到關鍵營養補充，有效預防關節變形退化，煮飯洗衣不再痛到冒冷汗！
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健康保養
寒流來襲頸腰拉警報！中醫教你擋風邪5招必學禦寒術
寒風一吹就落枕閃腰？中醫揭露手腳膝蓋是風邪入口！完整解析保暖死角與老薑黑糖茶自製法，教你用5招暖暖包穴位貼法阻斷寒氣入侵，機車族必學關節防護技巧。
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健康保養
寒冬必備！3款暖身神飲大公開：從此跟手腳冰冷、皮膚乾癢說掰掰
天氣一冷就手腳凍吱吱、皮膚癢到睡不著？中醫師私藏3款暖身飲品大解密！從感冒預防到改善乾癢，睡前喝一碗讓全身暖呼呼，阿公阿嬤都誇讚的有效配方，詳細做法一次報你知～