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健康保養
早餐吃錯全身冷吱吱！這4種「健康食物」竟是虛寒元凶
以為咖啡麵包很健康？中醫師警告：這些早餐組合會讓手腳越來越冷！冬天起床體溫最低，選錯食物恐致血液循環差、免疫力下降。教你替換暖身食材，從早餐開始改善虛寒體質。
標籤 手腳冰冷
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健康保養
晚餐後一杯超狂！日專家私房「蘿蔔蘋果汁」防癌又暖手腳，這樣喝效果最猛
日本料理家晚餐必喝這杯！白蘿蔔加蘋果打汁，富含維生素P改善手腳冰冷，異硫氰酸酯防癌抗發炎，蘋果果膠整腸提升免疫力，簡單兩食材就能喝出超強保護力！
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健康保養
抗虛寒體質必學！8點呼吸法讓身體自帶暖爐
冬天手腳冰冷救星！日本專家傳授8點呼吸法，早上10分鐘就能激活代謝、改善虛寒體質。檢測+運動完整圖解，上班族輕鬆告別冷吱吱！
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健康保養
冷吱吱救星！暖這兩處秒解手腳凍 自律神經穩了全身熱呼呼
天氣轉涼手腳像冰塊？專家曝不用狂搶暖暖包！保護身體「這兩大關鍵部位」，自律神經協調好，血液暢通全身自然暖，簡單保暖法超有感！
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健康保養
寒流來襲別亂補！中醫親授『黃金三角保暖法』，頭痛、感冒全退散
天氣轉涼先別急吃薑母鴨！中醫師教你用「黃金三角保暖法」抵禦寒氣，搭配補氣茶與精油按摩，有效預防頭痛感冒，手腳冰冷族必學的過冬秘訣～
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膳食營養
寒夜難眠？3杯暖心飲品讓你手腳暖呼呼，抹茶竟比薑茶更厲害！
冬天手腳冰冷到睡不著？原來是血管收縮惹禍！台灣冬季必學「暖身神飲」大公開，抹茶不只助眠還能防感冒，生薑湯、可可實測暖足效果，今晚就試試看！
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健康保養
寒熱體質都會手腳冰冷！女中醫教你自製「發熱禦寒茶」對症暖身
手腳冰冷不一定是寒性體質！中醫師破解常見迷思，教你分辨寒底或燥熱體質，獨家公開兩種「禦寒茶」配方，搭配飲食禁忌與進補技巧，讓身體從內暖到外，冬天不再當冰山美人～
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膳食營養
西瓜白肉別急著丟！醫師激推：消水腫、護血管的神隊友在這
原來西瓜最營養的寶藏藏在綠皮下！台灣醫師認證，不起眼的白色瓜肉富含「瓜胺酸」，能促進血液循環、軟化血管、改善手腳冰冷，甚至幫助消水腫。簡單自製醋漬西瓜皮，美味又惜食，把阿嬤的智慧吃進肚！
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體育鍛鍊
2分鐘剷除腿部水腫！懶人牆邊運動讓小腿瘦1公分的秘密
冬天手腳冰冷、久坐水腫超困擾？每天看電視順便做這個「靠牆抬腿運動」，日本實測5天小腿瘦1公分！改善循環+剷水腫懶人技巧大公開，連中醫師都認證有效～
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生活智識
厚外套勝過三件薄衫！玉米式穿法實測暖20%，洋蔥式害你冷到發抖？
冷氣團來襲別再疊穿衛生衣！日韓爆紅玉米式穿法只要2-3件，外套挑對尺寸竟比洋蔥式暖20%。專家破解洋蔥穿法3大陷阱：易感冒、顯胖、室內手提衣山超狼狽！