慢性病預防 – 第 7 頁

93歲阿公靠抬腰！血壓163直降到105的神奇回春術

93歲阿公每天做「神奇抬腰操」，一個月血壓從163降到105！這招連醫師都驚訝，不用吃藥、免器材，改善關節疼痛還防失智，銀髮族必學的居家保命術。

67歲周女士舌頭灼痛四年，吃不下睡不著！跑遍牙科、中醫都無解，花蓮慈濟醫師揪出「口灼症」真相。原來糖尿病、缺B12都可能引爆火燒口，神經穩定劑讓她終結噩夢！醫師警告：亂吃止痛藥恐更慘。

32歲女性長期頻尿伴隨漲尿疼痛，吃抗生素無效？泌尿科醫師揭密「間質性膀胱炎」關鍵症狀：怕痛跑廁所vs膀胱過動尿急感，6週未改善速就醫！

高雄長庚腎臟科醫師楊智超用「地溝油」比喻危險的小顆粒膽固醇sdLDL-C，這種物質在腎病患者體內特別容易累積！不只加速血管硬化，更會引發高血磷危機，讓骨頭變軟、血管變硬。破解「翹翹板效應」的治療關鍵大公開！

台灣青光眼患者10年暴增7成，40歲以下佔1/4！高度近視、低頭族、更年期女性都是高危險群。醫師警告：趴著工作、狂灌水這些習慣正在偷走你的視力，7大族群必學保眼對策。

連女神卡卡都深受困擾的纖維肌痛症，原來靠「側躺舉腿」就能紓解！專家揭密動作關鍵細節，600萬患者的真實見證，終結神秘疼痛不求人。

金曲歌王方大同病逝引關注，醫師解析氣胸5大危險族群！瘦高體型、老菸槍最危險，尤其吸菸者風險暴增22倍。出現單側胸痛、呼吸怪聲要當心，5招保肺術教你遠離「爆肺」危機！

台灣人熬夜超嚴重，腎功能11年衰退30%！腎臟名醫警告：熬夜不只爆肝，更對腎有6大重傷害。本文詳解糖尿病、高血壓等風險，並提供實用睡眠建議，助你遠離洗腎危機。快來看看如何保護腎臟健康！

台灣糖尿病友破200萬！醫師警告神經病變、視網膜病變、腎病變、心血管疾病恐悄悄上身。掌握GLA、葉黃素、魚油等關鍵營養素，搭配運動飲食控制，遠離截肢、失明、洗腎風險，與糖尿病和平共處！

最新研究證實，伸展運動降血糖效果竟與有氧運動相當！每天簡單伸展能軟化血管、預防動脈硬化，更能改善腰痛問題。專家教你如何輕鬆開始，打造彈性血管超簡單。