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健康保養
胸椎卡關竟害你心慌背痛！醫推3招自救法 雙手一舉改善駝背血糖
胸椎錯位竟是心慌背痛元兇！醫揭交感神經驚人關聯，簡單「背仰舉」3動作改善駝背、穩定血糖，每天5分鐘遠離慢性病威脅！
標籤 慢性病預防
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體育鍛鍊
德國BodyART太極混血運動！每天15分鐘虐出馬甲線，連日本編輯都狂練2年
來自德國的BodyART把太極慢哲學和皮拉提斯核心訓練完美混血！不需激烈跳動就能練出緊實線條，連運動苦手都能堅持。天后瑪丹娜巡演御用秘技，教你用「海豚式」輕鬆剷平小腹贅肉～
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膳食營養
紅椒醬正夯！日本主婦瘋傳的抗老防癌神醬，在家3步驟輕鬆做
最近日本掀起「紅椒醬」旋風！這款葡萄牙傳統調味料不僅能讓料理美味升級，更富含維生素C、β-胡蘿蔔素等營養素，抗老防癌效果驚人。本文分享超簡單自製秘訣＋創意吃法，連挑食小孩都愛上！
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醫護病症
眼睛的無聲警報！眼壓飆高不只青光眼，這兩大視力殺手更可怕
眼壓高不只青光眼風險！醫師警告：長期高眼壓會無聲侵蝕黃斑部、加速白內障形成。定期檢測是守住視力的關鍵，出現這些症狀要立即就醫...
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醫護病症
口罩戴兩層不如戴正確！眼鏡起霧就是防疫破口警訊
眼鏡起霧竟是防疫破口？專家揭密口罩密合度關鍵，教您耳帶打結、鼻樑壓條兩招強化防護，比戴兩層更重要！守護健康必學技巧。
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醫護病症
腰痛腳麻走不動？脊椎狹窄症有解！醫師激推「這個運動」改善症狀還能降三高
走路沒幾步就腳麻腰痛？可能是脊椎狹窄症作祟！醫師最推薦「這項運動」不僅能鍛鍊腰腿、緩解間歇性跛行，還能有效改善高血壓、高血糖問題，在家就能輕鬆做！
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醫護病症
肝在燒！兩步變肝癌，醫嘆：三成台灣人忽略這件事
每30秒就有人死于肝炎！台灣免費B、C肝篩檢救肝指南，醫曝超音波+口服藥雙防護，疫情期間更要把握黃金治療期！
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健康保養
40+必看！政府送你免費健檢，不拿太可惜～
台灣40歲以上民眾注意！政府提供每三年一次免費健檢，包含基礎檢查和健康諮詢。快帶健保卡到特約診所，照顧健康又省錢～符合資格別錯過！
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健康保養
午睡超過1小時死亡率飆32%！這4個睡眠習慣比熬夜更傷身
週末狂補眠竟致癌？午睡超過1小時死亡率飆32%！潘懷宗博士揭密4個要命睡眠陷阱，台灣人最常犯的「睡眠暴食」正在偷走你的健康！
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醫護病症
五十肩纏身甩不掉？這5個地雷讓你痛到懷疑人生！
五十肩痛到睡不著？專家揭5大治療地雷！忍痛不敢動、亂甩手反更糟，正確復健關鍵一次看懂，找回靈活肩膀不求人～