Categories:
健康保養
30歲保養黃金期！5個地雷習慣快戒掉，別讓肌少症偷走你的下半生
30歲是肌肉保養關鍵期！改掉5個日常壞習慣，遠離肌少症危機。肌力流失從40歲加速，現在開始訓練還來得及！醫師提醒：別等跌倒才後悔#健康養生
標籤 慢性病預防
Categories:
健康保養
告別天氣痛！3招喚醒身體「自救力」，效果比吃藥更持久
天氣一變就頭痛頭暈？醫學博士親授3招喚醒身體「自救力」，不用吃藥就能擺脫天氣痛！自律神經訓練法大公開，冷氣族必學生存術～
Categories:
醫護病症
異位性皮膚炎救星來了！類固醇不再是唯一選擇，3大真相一次搞懂
秋冬季節皮膚乾癢難耐？別讓異位性皮膚炎纏上你！本文破解類固醇迷思，介紹新一代非類固醇藥膏，分享日常保濕與照護技巧，助你擺脫搔癢循環，找回健康肌膚。
Categories:
健康保養
維他命D是健康神隊友！名醫曝：防癌控糖抗過敏，我每天補2000單位
基隆名醫親證：維他命D不足恐致糖尿病失控、過敏纏身！從癌症預防到慢性疼痛改善，醫師揭關鍵濃度與每日2000單位補充心法，陽光維他命這樣補最有效。
Categories:
體育鍛鍊
9成台灣阿公阿嬷陷「行動障礙」危機！一條毛巾練握力防失能，醫師親授居家防跌術
台灣高達9成長輩面臨行動障礙風險！醫師警告骨鬆、肌少症、握力不足都是失能前兆。教你用一條毛巾練出防跌握力，搭配腳趾訓練術，居家就能強化肌力降血壓，簡單動作預防晚年臥床危機。
Categories:
體育鍛鍊
媽媽手、下背痛退散！太極慢運動喚醒全身筋膜力
媽媽手、下背痛纏身？太極醫師親授「前後移身」慢運動，學會用全身筋膜力量代替手部發力，做家事帶小孩不再痠痛難耐！完整圖解步驟+常見錯誤提醒。
Categories:
醫護病症
跑廁所跑不停？當心甲狀腺在作怪！醫曝10大警訊別當小事
腹瀉一個月竟不是腸胃炎？南投上班族親身經歷揭甲狀腺亢進警訊！醫師點名手抖、心悸、失眠等10大跡象別輕忽，亂吃止瀉藥恐延誤治療。
Categories:
醫護病症
降血壓藥吃1休1？心臟科醫師急喊卡：當心腦中風風險暴增！
高血壓患者擅自改成兩天吃一次藥？醫師警告：血壓劇烈波動恐致血管爆裂，中風機率大增！規律服藥才能真正護心腎。
Categories:
醫護病症
血壓藥該不該吃？關鍵數字大解密！收縮壓危害竟是舒張壓3倍，醫師親解用藥關鍵
60歲阿伯收縮壓150、舒張壓70該吃藥嗎？權威研究驚人發現：收縮壓對心肌梗塞、中風的影響力是舒張壓的3倍！醫師詳解用藥判斷標準與日常保養關鍵，教你聰明守護心血管健康。
Categories:
醫護病症
歌仔戲國寶小鳳仙80歲辭世！糖尿病纏身數十年，醫曝5大恐怖併發症：全身器官像泡糖水
歌仔戲國寶小鳳仙80歲病逝，多年糖尿病纏身引關注！醫師警告：高血糖恐致失明、洗腎、截肢等5大恐怖併發症，全身器官就像長期泡在糖水裡受損。預防關鍵一次看。