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生活智識
三明治族必看！你欠自己的照顾，该还了
夾在長輩與孩子間的你是否總把自已擺最後？這篇寫給拼命三郎的三明治族：照顧家庭前，別吝嗇對自己好。看懂過勞警訊，學會把氧氣罩先戴好，才能走更長遠的路！
標籤 慢性病預防
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體育鍛鍊
每天15分鐘就能多活3年！醫師曝「懶人運動密碼」死亡率直降14%
台大研究驚人發現：每天只要快走15分鐘，全因死亡率降14%、延壽3年！連心血管患者都有效。醫師教你沒時間運動的破解法，洗碗拖地都算數！
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醫護病症
糖尿病足七成禍首是「它」！穿錯鞋恐截肢 骨科醫親授5招挑鞋保命術
驚人數據！69%糖尿病足病變竟因穿錯鞋。足踝專科醫師朱家宏揭關鍵選鞋5原則，教你分級自我檢測，遠離截肢風險，守護雙腳健康。
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膳食營養
腎臟科醫師驚人發現：吃對肉類反而護腎！
台灣洗腎人口驚人！醫師破解迷思：腎病患不用餓肚子，聰明選擇蛋白質來源反而能保護腎臟。紅肉風險高達40%，魚肉和豆類才是護腎關鍵！
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醫護病症
血鉀飆高全身罷工！腎友必看「低鉀生存指南」 香蕉瓜類這些地雷別踩
血鉀過高會讓肌肉罷工、心臟亂跳！腎功能不好的人最容易中招。教你看懂高血鉀的奪命警訊，低鉀飲食怎麼吃才安全？醫師沒說的保命關鍵一次整理！
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健康保養
汽水巨頭贊助96個健康團體！研究揭發：恐影響健康法案
最新研究踢爆：美國兩大汽水公司五年內贊助96個健康機構，同時反對28項健康法案！專家警告企業贊助恐扭曲公共衛生政策，阻礙對抗肥胖危機。
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醫護病症
骨鬆救星不只鈣和D！醫曝2大關鍵缺一不可 這類人亂補恐傷心
以為補鈣和D就能救骨鬆？醫師警告：沒做這2件事恐越補越傷！破解骨質疏鬆治療迷思，這類人補充前要先檢查免傷心。完整解析真實案例與國際研究，教你正確護骨關鍵。
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膳食營養
蕁麻疹發作癢到哭？這幾樣「台灣家常菜」竟能幫你穩住過敏大軍！
全身紅腫癢到睡不著？最新研究發現「低水楊酸飲食」對86%患者有效！台灣當季食材這樣挑，不用吃藥也能改善慢性蕁麻疹，營養師認證的飲食清單大公開！
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醫護病症
心臟罷工前兆！胸悶＋走路喘到爆？主動脈瓣膜狹窄奪命全解析
65歲洗腎嬤換瓣膜7年竟再次退化！醫師曝「喘不過氣」是心臟過勞警訊，新型乾式瓣膜免開胸救命。5大猝死前兆、瓣膜選擇技巧一次看懂，別讓心臟默默罷工！
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體育鍛鍊
11分鐘快走神救援！醫曝2招變化式燃脂效果飆升
劍橋研究驚人發現：每天快走11分鐘就能降23%早逝風險！台灣醫師親授2種燃脂變化走法，通勤族免上健身房也能輕鬆練，姿勢技巧全圖解。