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膳食營養
奇異果大解密：從酸到甜的魔法，抗氧化降膽固醇的秘密武器！
探索奇異果的神奇好處！從抗氧化到降膽固醇，還有讓酸奇異果瞬間變甜的小撇步。台灣在地種植故事、營養價值全解析，改善睡眠品質超有效。
標籤 膽固醇控制
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膳食營養
50歲血管八成卡油！日醫推這碗湯，每天兩碗通血管
50歲以上竟有8成血管硬化！日本名醫親證：每天喝2碗「蔬菜味噌湯」清血管油垢，還能活化免疫細胞，簡單一招降中風風險。
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膳食營養
優格加孜然3個月狂甩6kg！體脂膽固醇雙降的神奇吃法
伊朗研究實測！肥胖女性每天吃「孜然優格」3個月平均瘦6公斤，體脂狂降3倍！教你自製兩道超簡單孜然食譜，降膽固醇、消脹氣還能防癌，懶人瘦身必學這味～
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膳食營養
麵包控注意！營養師親測肉鬆麵包1週胖3kg，淚揭7大地雷關鍵字
營養師李婉萍淚訴迷上肉鬆麵包，1週狂飆3公斤還長妊娠紋！驚揭奶酥、波羅等7關鍵字麵包是爆油糖地雷，紅豆麵包、可頌反成綠燈款？減肥免戒麵包秘訣大公開！
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膳食營養
暖胃又抗癌！營養師私房2杯黃金豆穀漿，降膽固醇、代謝力激升
營養師獨家公開天天喝也不膩的抗癌豆穀漿！2款簡單配方降膽固醇、提升代謝力，早晨一杯暖胃又補鈣，忙碌上班族也能輕鬆打造抗癌體質！
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健康保養
熱可可加這4寶！血管清道夫幫你掃膽固醇、防動脈硬化
天冷來杯熱可可不只暖身！醫學博士推薦4種加料喝法，清膽固醇、防動脈硬化，還能改善手腳冰冷～香蕉、香料、棉花糖、梅酒這樣搭，療癒又超有效！
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膳食營養
減脂必吃澱粉！營養師私藏4款燃脂神器 三高乖乖降還能瘦更快
不吃澱粉減脂卡關？營養師破解迷思！精選4類神奇澱粉，越吃代謝越快、血糖膽固醇雙降，瘦身效果翻倍還不怕復胖，外食族這樣挑就對了～
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膳食營養
蘋果打敗薑黃！美研究：每天一顆，壞膽固醇月降40%
美國研究證實每天吃一顆蘋果，壞膽固醇竟能月降40%，效果打敗薑黃！營養師解密加熱吃活性增9倍的秘訣，心血管保健超簡單。
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膳食營養
肉丸竟是殺手級地雷？8個加速衰老的壞習慣，高血脂最怕「這1高」！
營養師警告：愛吃肉丸小心加速衰老！高血脂最該戒的「這1高」是什麼？8個日常壞習慣正在偷走你的健康，快檢查自己踩中幾個地雷，搶救血管就靠今天！
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醫護病症
水果吃多三酸甘油脂會飆？醫師驚人發現：這3種人千萬要忌口！
醫師破解水果迷思！研究證實一般人吃水果降21%三酸甘油脂，但「這類患者」吃多腰圍血糖全失控。每日該吃幾份？關鍵數字大公開！