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膳食營養
6杯神奇茶飲讓血管大掃除！營養師親授降三高黃金飲品清單
營養師揭秘6款茶飲配方，天然降血壓血脂！從枸杞茶到玉米鬚水，教你正確飲用時機與禁忌，還有阿嬤級加味秘訣，三高族必收藏的血管保養指南。
標籤 膽固醇控制
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健康保養
防中風心肌梗塞必吃！專家認證Top10護心食物，酪梨只排第8名
日本專家票選10大護心食物！納豆激酶溶解血栓奪冠，酪梨降膽固醇僅排第8。完整排行榜+營養師解析，教你吃出強健心血管。
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醫護病症
腸胃膽囊長息肉免驚！醫師破解三大息肉迷思：這種80％恐癌變
發現腸胃膽囊息肉一定要切除嗎？醫師詳解三大息肉癌變風險！80%大腸癌由息肉惡化，膽囊息肉超過1公分要當心。教你五招預防息肉生成，定期檢查是關鍵
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美體減重
餐前吃高麗菜瘦20公斤！名醫親授免節食秘訣
日本名醫靠餐前吃高麗菜3個月甩肉20公斤！免餓肚子、降三高還防復胖，連星野源都靠這招2週瘦5公斤。教你正確吃法與獨門沾醬選擇，健康瘦身超簡單！
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膳食營養
親友狂吃豬腦竟心肌梗塞！譚敦慈4招甩壞膽固醇 健檢20年沒紅字
營養師譚敦慈分享親友因愛吃豬腦致心肌梗塞案例，公開每日必吃4種護心食物及3個生活習慣，20年健檢膽固醇從未超標！
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醫護病症
膽固醇降不下來？中醫破解迷思：真正該對付的不是膽固醇！
膽固醇老超標不是油脂吃太多？中醫師揭關鍵真相：身體發炎才是元兇！教你分辨好油壞油，用「治本」方法擺脫藥罐子人生，吃蛋也不用怕～
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膳食營養
椰子油神救援！醫學教授親授：每天一匙降三高，吃對方法才是關鍵
原來椰子油的中鏈脂肪酸代謝大不同！醫學教授解密：如何用「替換油脂法」降體脂、改善壞膽固醇，連血糖都穩住。一天一匙這樣吃最安心！
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健康保養
八旬嬤的醋薑奇蹟！早晚一匙四周甩膽結石，醫師親授懶人做法
81歲阿嬤靠「醋泡生薑」成功溶解膽結石！醫師揭秘醋＋薑的雙重魔力：降壞膽固醇、促進血液循環，完整食譜做法超簡單，冰箱常備就能吃出健康好膽。
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體育鍛鍊
運動員不吃肉照樣拿冠軍！日國手靠素食逆轉便秘膽固醇，自製蛋白棒食譜大公開
日本沙灘排球國手坂口由里香靠全素飲食狂掃5座冠軍！擺脫便秘＋膽固醇困擾，還公開自製大豆肉墨西哥飯、植物蛋白棒食譜，運動員＆台灣素食者補蛋白質技巧一次看。
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膳食營養
血管發炎是動脈硬化元凶！5大食物清血管、降膽固醇超有感
最新研究證實，血管發炎才是動脈硬化的真正推手！不想膽固醇超標、血管阻塞？營養師公開5類必吃護血管食物清單，教你用天然飲食對抗發炎、清除血管垃圾，遠離心肌梗塞風險。