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膳食營養
膽固醇爆表竟和味覺有關？日本名醫激推「綠茶高湯」每天一杯降膽固醇醒味覺！
膽固醇過高恐引爆心肌梗塞！日本名醫發現「味覺遲鈍」是關鍵禍首，獨家綠茶高湯配方結合柴魚昆布，每天一杯降膽固醇兼喚醒味覺，外食族必學自救妙招！
標籤 膽固醇控制
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膳食營養
蛤蜊保存3週活跳跳秘技！名廚曝「蜂蜜吐沙法」肉質更鮮甜，網購避開危險溫度帶
蛤蜊別再整包塞冰箱！國宴主廚親授3步驟保鮮法，用「蜂蜜鹽水」吐沙更鮮美。從挑選技巧、網購風險到營養解析，教你讓蛤蜊活跳跳3週的關鍵訣竅！
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健康保養
驚人真相！膽固醇不是壞蛋，真正害你血管硬化的兇手是它？
多年來膽固醇背負罵名，但最新研究揭開動脈硬化真相：元凶竟是高血糖發炎！吃蛋不會讓膽固醇飆高，教你分辨膽固醇迷思與血管保養關鍵。
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膳食營養
燕麥片當正餐真能降血脂？營養師教你避開血糖地雷的創意吃法
燕麥片取代正餐真的健康？營養師破解迷思，教你用鹹粥料理控血脂血糖！1500萬台灣人膽固醇過高必學的創意吃法～
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健康保養
8個月甩肉19kg不復胖！名醫親授『類生酮外食攻略』，膽固醇直直落
精神科醫師親身實證！公開8個月瘦19kg不復胖秘訣，外食族也能輕鬆執行的『類生酮飲食法』，搭配運動改善痛風、打鼾問題。
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膳食營養
蒟蒻麵竟是健康救星？醫揭3大神奇功效：排便順暢還護心血管
醫師認證蒟蒻是超健康加工食品！高纖零熱量助排便、降膽固醇還延長飽足感，但這3種人食用要小心，完整功效與禁忌一次看懂。
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膳食營養
水煮餐減肥反釀禍？營養師揭5大健康危機，你還在吃無油餐嗎
以為水煮餐最健康？營養師警告：長期無油飲食恐致膽結石、不孕等5大危機！教你正確攝取好油，減肥不傷身。
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膳食營養
超市就有！3種被低估的「神級養生食材」，降膽固醇又防癌
黑豆、枸杞、地瓜葉竟是營養寶庫！醫師揭密平民食材防癌護心功效，教你用銅板價吃出黃金免疫力，降膽固醇還抗老～
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膳食營養
咖啡喝對超神！專家2招護心抗脂肪肝，骨鬆膽固醇OUT、睡眠照樣甜
學會咖啡正確喝法兩大招，護心血管、抗脂肪肝，還能避開骨鬆和壞膽固醇，連失眠都不怕！加上優酪乳養好菌秘訣，腸道健康一把罩，讓你從早餐開始元氣滿滿。
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膳食營養
三高族救星！中醫特製「昆布魚柳蒸蛋」降壓降脂超簡單
中醫師破解吃蛋迷思，獨家設計高血壓高血脂專屬蒸蛋食譜！昆布搭配虱目魚柳，補脾胃又助代謝，家常菜變身養生聖品，詳細圖文步驟大公開。