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膳食營養
精胺酸是健康關鍵？降血壓、助長高，這些食物必吃
體內精胺酸不足會讓你容易累、睡不好還常感冒？哈佛研究證實它能降血壓、消除腦疲勞，更能刺激生長激素！豬里肌、豆皮、堅果這些平民食物就是天然精胺酸庫，吃對份量效果比補充劑更好～
標籤 心血管保健
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膳食營養
廚房裡的降壓奇蹟！醫學博士獨門「大蒜薑粉」燃脂控糖一匙搞定
日本生薑博士20年研究結晶！自製超簡易降壓調味粉，大蒜+生薑+七味粉神奇組合，三餐撒一匙控血壓、燃脂肪、抗糖尿病，還能減少鹽分攝取，守護心血管健康！
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膳食營養
男性更年期別輕忽！營養師點名5大關鍵營養，遠離骨鬆、心血管危機
男性也有更年期？營養師翁詩雲教你補充5大營養素，遠離骨鬆、心血管疾病，安然度過人生下半場！快看鋅、硒、維生素B群怎麼吃最有效～
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醫護病症
胸悶背痛別輕忽！7大跡象恐是「假性心臟病」脊椎惹的禍
你以為胸悶、背痛是心臟病？小心可能是脊椎問題引發的假性心臟病！醫師分享真實案例，告訴你7個不可輕忽的跡象，並教你如何透過簡單運動保養脊椎。
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體育鍛鍊
球拍運動超神效！56%中風死亡率直接砍半 專家曝「邊玩邊救命」關鍵
英國研究追蹤8萬人驚人發現：打羽球網球降56%中風死亡率，游泳、有氧也超強！專家更直言「這運動」比吃藥更能防心臟病猝死，台灣人快筆記！
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膳食營養
咖啡不只提神！一天這杯數護血管抗發炎 加肉桂效果翻倍
日本研究驚人發現！每天3-4杯咖啡死亡風險最低，還能強化血管彈性。加碼公開肉桂的神級助攻效果，和超商就買得到的護血管聖品，懶人保養秘訣大公開！
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健康保養
肥胖是癌症推手！醫曝3關鍵數字降風險，助長輩避開50％罹癌危機
衛福部數據驚人！肥胖讓心血管死亡率激增53%。醫師破解3個關鍵數字：BMI、體脂肪、腰圍，降下來就能逆轉大腸癌、食道癌飆升50%的致命風險，守護長輩健康！
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健康保養
40歲醫師親身告白：高血壓年輕化暴擊！5大危險群快避雷，自救秘訣全公開
台灣醫師自曝年輕罹高血壓，頭暈頭痛是警訊！外食族、甜食控注意，5類人最危險。教你722量壓法+飲食運動關鍵，免吃藥逆轉血壓。超過500萬台人忽略的隱形殺手！
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膳食營養
超狂懶人早餐！酪梨烤蛋降膽固醇又護眼，營養師曝完美吃法
懶人必學「酪梨烤蛋」早餐神作法！營養師大推降膽固醇、護眼睛還整腸，柔軟口感顛覆想像，搭配這些配料天天吃不膩，健康滿分超簡單～
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醫護病症
吸菸+高血壓=玩命組合！初代「星期三」64歲腦中風離世，醫曝：風險暴增近5成
經典「星期三」演員Lisa Loring因高血壓＋吸菸誘發腦中風離世，享壽64歲。醫師警告：這兩大危險因子疊加，中風機率暴增40-50%！完整解析致命關聯與自救守則。