心血管保健 – 第 6 頁

腦動脈瘤破裂前兆！頭爆痛想吐別輕忽，黑木耳、天麻湯養血管防中風

腦動脈瘤破裂如同不定時炸彈！突然頭爆痛、噁心想吐可能是警兆。本文教你如何透過中醫食療，如黑木耳、天麻雞湯等，保養血管、預防破裂，還提供腦中風快速辨識口訣。

酪梨被譽為最營養水果，富含好脂肪與護眼營養素！本文詳細解析挑選訣竅、保存方法及創意吃法，讓你在家輕鬆享受這顆綠色黃金。

58歲知名體育主播詹啟聖驚傳腦出血猝逝！挺過胃癌、主動脈剝離兩度重生，卻因「溫差危機」引發腦出血，昏迷4天離世。醫師警告：溫差每增1度，腦出血風險翻倍！

紫米被譽為「藥穀」不是沒原因！營養師教你正確混搭吃法，避開茶葉、黃豆等地雷組合。護心臟、助代謝又緩經痛，但單吃易脹氣？專家公開黃金比例煮法，加一物吸收率翻倍！

寒流來襲溫差成隱形殺手！醫師曝睡眠保暖五神器，長輩必看的心血管防護守則，從頭到腳杜絕低溫危機，讓你暖呼呼安穩入眠到天亮。

別以為拉肚子只是吃壞肚子！醫師警告：連續腹瀉合併冒冷汗可能是心肌梗塞偽裝。還有手麻、下巴痛、異常疲勞等4種意想不到的警訊，教你破解心臟的求救暗號，黃金搶救時間關鍵在這！

夏天高血壓易失控？營養師教你吃對6類食物，輕鬆消暑降壓！包含詳細飲食守則、美味食譜和心情管理秘訣，讓您健康度過炎熱季節，遠離併發症風險。

美國心臟外科醫師Jeremy London親揭「6大地雷清單」！含糖飲料竟是液態死神，超加工食品偷減壽命，連漱口水都藏危機。醫師自曝戒酒3年親身感受，教你避開血管殺手，讓心臟年輕10歲！

最近老覺得喘不過氣？腳腫得像麵龜？別以為只是體力差！醫師揭密心臟衰竭4大關鍵徵兆，教你分辨是老化還是心臟求救訊號，把握黃金治療時機避免猝死風險！

40歲後肚子多一圈肉？研究發現，只要減輕7%體重就能降心血管風險10%！專家解析三種減重方式：少吃、多動、少吃加多動，哪種最有效？如何避免復胖？真實案例攻略一次看。