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醫護病症
起床血壓飆破錶？專家警告：這1小時做錯事，中風風險暴增4倍！
日本研究驚曝：早晨血壓失控，中風機率高4倍！醫師點名「起床1小時內絕對別做1件事」，低血壓、健檢正常的人也危險！冬天保暖、咖啡這樣喝才安全，完整避雷攻略一次看。
標籤 心血管保健
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膳食營養
降膽固醇最強食物清單！名醫公開7日菜單，這蔬菜竟被封「國王之菜」
名醫完整解析膽固醇剋星食材！公開三餐黃金搭配法，連埃及國王都靠的神級蔬菜「麻薏」竟能護血管、清膽固醇，7日菜單照著吃，三酸甘油酯乖乖降。
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膳食營養
豆漿是寶！潘博士教你這樣吃蛋白質，代謝快、心血管更健康
英國男子靠馬鈴薯配豆漿一年甩肉50kg！潘博士破解蛋白質迷思，公開各年齡層攝取關鍵。腎病患者、銀髮族怎麼吃？早餐喝豆漿竟比牛奶更護心，醫師親授3大黃金法則！
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膳食營養
血管逆齡就靠這6招！擊退壞膽固醇的救命飲食清單
權威醫師公開6大血管回春菜單！從色彩蔬果到青背魚吃法，教你用飲食清血栓、降壞膽固醇，逆轉動脈硬化危機。附台灣當季食材推薦與簡易食譜。
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醫護病症
更年期後女性注意！冠心病致死率是乳癌5倍，出現這些症狀快就醫
更年期後女性因雌激素下降，冠心病風險激增！致死率是乳癌5倍。出現心慌、胸悶別輕忽，完整解析心絞痛VS心肌梗塞差異、黃金急救步驟與日常保養關鍵，守護媽媽健康必看！
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膳食營養
血管年輕22歲奇蹟！每天吃蛋配起司竟能逆轉血管老化
台灣每27分鐘就有人死於心臟病！日本研究驚人發現：補充關鍵營養素「鋅」能讓血管年輕22歲。醫師推薦雞蛋、起司當護血管首選，教你3招自測是否缺鋅，輕鬆吃出彈性血管！
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體育鍛鍊
瑜伽練起來！美頂尖醫學院證實：9大神奇改變從頭到腳照顧你
美國約翰霍普金斯與哈佛醫學院聯手認證！瑜伽不只舒緩腰背痛，更能護心臟、降三高、改善睡眠。9大超有感好處+安全練習技巧，台灣醫師親授「3不原則」避免運動傷害！
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健康保養
血管软Q像海女！名医2招促一氧化氮，中风风险降
日本海女靠一氧化氮養出超軟Q血管！名醫親授「握拳運動+沙丁魚小黃餐」雙撇步，實測血管擴張率激增23%。在家就能做，降血壓防中風超簡單～
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健康保養
大蒜加醋變身血管清道夫！降膽固醇超給力 但搭錯飲品恐胃痛
半斤蒜頭+米醋泡出養生聖品！暢通血管、增強抵抗力超簡單，但中醫師警告：吃完千萬別碰「這杯飲料」，否則胃痛找上門！台灣人愛用的古早智慧，一次看懂怎麼吃最有效。
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體育鍛鍊
別讓肥肚要你命！醫揪「最強剷脂運動」降三高 免上健身房就有效
大肚腩藏致命危機！醫師揭密內臟脂肪與高血脂的恐怖關聯，親授免器材剷脂運動秘訣，每週150分鐘這樣動，血管年輕10歲還能遠離心肌梗塞。