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膳食營養
糙米神救援！日研究實證：這樣吃降8成高血壓 腰圍膽固醇一起瘦
日本震撼研究發現，天天吃糙米的人高血壓風險狂降80%！不只血壓乖乖聽話，連體重、腰圍、壞膽固醇都明顯下降。營養師解密糙米3大超神營養素，教你無痛替換白飯的秘訣，吃出逆轉三高的健康奇蹟！
標籤 心血管保健
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膳食營養
脂肪救星來了！這10款高脂食材竟讓醫生搶著吃
别再怕吃油！揭密10款高脂卻超健康的救命食材，酪梨清血管、黑巧克力護心臟，吃對脂肪反而瘦更快～營養師認證清單快筆記！
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醫護病症
寒流來襲！泡澡避開3大奪命陷阱 醫：溫差比低溫更危險
除夕寒流下探10度，泡熱水澡暗藏致命危機！醫師曝溫差比低溫更可怕，心血管患者、長輩必學3招自保守則，子女返家團圓必做這些健康檢查。
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醫護病症
小心缺鈣害心臟罷工！最新研究：血鈣過低恐讓猝死風險飆2倍
美國研究驚人發現：血液鈣濃度低於8.95mg/dL的人，發生突發性心跳停止的風險竟是常人的2倍！90%猝死來不及救，醫師教你3招保命。
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醫護病症
血壓飆破表！高血壓危象的奪命警訊與急救指南
當血壓突然飆破180/120mmHg，身體就像不定時炸彈！頭痛嘔吐、胸悶心悸都是警訊，立即就醫是保命關鍵。了解哪些人最容易中招、該如何急救。
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健康保養
白髮狂冒恐是心血管警報！醫揭「髮量色號」危險分界線
白髮超過50%當心動脈硬化！研究曝髮色與心血管關聯，從香蕉牛奶到曬太陽的實用抗老護心法，醫師警告：這族群風險激增。
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膳食營養
優質蛋白質大PK！動物性vs植物性，營養師教你聰明選
蛋白質怎麼吃最聰明？雞蛋、魚肉、大豆誰勝出？營養師解析三大關鍵：胺基酸完整度、心血管友善度、免疫力加乘效果！附家常食材懶人包，教你避開膽固醇地雷，吃出健康好體質～
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醫護病症
膽固醇超標別輕忽！最新研究：中年略高，心臟病風險激增40%、失智機率大增
別小看膽固醇超標！最新研究：中年略高，心臟病風險飆40%、失智機率增52%。醫師警告：血管損傷不可逆，掌握關鍵對策遠離心血管危機與失智威脅。
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健康保養
長壽基因的秘密藏在日常！兩招激活抗老開關，血管年輕20歲
動脈硬化是隱形殺手！最新研究發現，有長壽基因的人靠「這兩大習慣」活化端粒酶，讓血管回春、遠離心肌梗塞。從年輕開始做，效果驚人！
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健康保養
肝臟顧好血脂降！減糖比戒油更重要，台灣人必學清血活命術
台灣每三人就有一人脂肪肝！心肌梗塞死亡率高達九成，年奪四萬條人命。破解血脂迷思：不吃油反傷肝、膽固醇不全壞、減糖才是關鍵。完整對策從保肝飲食到居家運動，教你無痛清血管、遠離中風威脅！