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健康保養
手心藏奇蹟！每天按壓這神秘穴點，高血壓乖乖聽話降下來
你知道手心藏著降血壓密碼嗎？中醫祕傳三招手部按摩術，搭配超實用生活調理法，不用吃藥就能讓血壓穩穩下降！每天5分鐘改善多年困擾，完整圖解教學大公開～
標籤 心血管保健
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膳食營養
護心血管抗衰老！亞麻薺油維生素E飆5倍橄欖油 炒菜降壞膽固醇超給力
亞麻薺油Omega-3含量爆表，維生素E是橄欖油5倍！降壞膽固醇、抗老瘦身一罐搞定，240度高溫炒菜營養不流失，日本專家認證的護血管黃金聖品。
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醫護病症
血壓標準值全攻略！130/80是高血壓新標準？醫師教你避開健康地雷
台灣高血壓標準下修至130/80！不同年齡血壓正常值有差嗎？頭暈、耳鳴恐是警訊。醫師解析高低血壓成因、風險與722量測秘訣，教你用飲食運動穩住血壓不爆表。
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膳食營養
鏟平小腹救星！營養師私藏4招甩開內臟脂肪，腰圍直降5公分
腰圍超標恐短命？營養師揭內臟脂肪恐怖真相，4招飲食法不只能剷除危險脂肪，還能輕鬆減重！教你用台灣食材實踐地中海飲食，脂聯素提升秘訣大公開。
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醫護病症
眼壓正常也會得青光眼？醫師點名7大高風險群 視力恐被無聲偷走
眼壓正常不等於沒有青光眼！醫師揭密7大高危險族群，視神經受損不可逆轉。教你從生活習慣預防視力小偷，定期檢查是保眼關鍵。
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膳食營養
小心！這3種食物讓你天天吞致癌物 專家教你自救3招
台灣人最愛的零食竟藏致癌危機！成大研究發現棕櫚油、餅乾糖果等食物含超標致癌物，嬰兒風險更高達8倍。毒理專家公開自救3招，教你吃得更安心！
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健康保養
天冷被窩殺手！2招「被窩暖身術」護心臟穩血壓，醫師親授保命關鍵
冬天起床太急恐引發心臟危機！醫師教你超簡單「被窩暖身術」，3分鐘抬手抬腳動作穩定血壓，避免血管劇烈收縮，高風險族必學保命技巧。
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膳食營養
半夜腳抽筋別輕忽！身體缺「鎂」警訊全解析，3類超級食物改善便祕、高血壓
半夜腳抽筋可能是缺鎂警訊！鎂不足不只造成抽筋，更會引發便祕、高血壓。本文詳細解析鎂的神奇功效，3大類食物聰明補充，幫你擺脫惱人問題，找回健康平衡。
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膳食營養
胡蘿蔔先砍頭再冰？阿嬤保鮮法讓營養不逃跑！護心降壓這樣吃最有效
破解胡蘿蔔保存迷思！營養師認證「去頭冷藏法」鎖住β-胡蘿蔔素，搭配油脂烹煮吸收率翻倍。當季選購訣竅×護心食譜一次看，上班族護眼必學！
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膳食營養
蒜頭竟是天然抗生素！三餐吃它護血管、殺病菌，你家廚房早就有
你絕對想不到，天天吃的大蒜竟是超強天然抗生素！科學證實它抗菌力打敗盤尼西林，還能清血管、抗氧化。台灣人愛用的蒜頭原來是長壽秘寶，快看怎麼吃最有效！