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膳食營養
驚人真相！缺鎂不只讓你抽筋，還加速老化和動脈硬化！醫生親授：每天20顆花生救心臟
缺鎂竟會讓你老得快、血管硬化？日本名醫證實，每天吃20顆帶皮花生就能補鎂，預防心臟病！快看缺鎂症狀、危害和超簡單食譜，保護健康不求人。
標籤 心血管保健
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膳食營養
人工反式脂肪掰掰！7月起全面禁用，這些食物千萬別碰
食藥署宣布7/1起全面禁用人工反式脂肪！每年全球奪走50萬條人命，藏在甜甜圈、奶精的隱形殺手，心血管疾病元兇，教你避開地雷食物的實用技巧。
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健康保養
鹽不是高血壓唯一兇手！醫曝關鍵在「排鹽力」 5招防堵真實元兇
最新研究翻轉認知！吃鹽不等於高血壓，關鍵在身體排鹽能力。專家揭密脂肪才是隱形殺手，5招教你從飲食到生活有效控壓，遠離心血管危機。
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膳食營養
冬天必囤4種辛香料！中醫師認證：通血路、防胃癌，轉骨方也靠它
冬天手腳冷吱吱？中醫師激推蔥薑蒜辣椒4種廚房必備辛香料！不只暖身護心、阻斷亞硝酸鹽致癌，還能自製轉骨湯。詳細食譜大公開，吃對方法效果翻倍！
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健康保養
血壓乖乖聽話！高壓低壓全攻略→全身救命穴位大公開
免吃藥也能調血壓！中醫博士親授10大黃金穴位，從高壓到低壓的完整對策，每天按3分鐘幫你遠離頭暈心悸，血管年輕10歲的居家秘訣大公開！
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醫護病症
血管硬化偷走你的步伐！權威醫師揭4招防堵血管阻塞，遠離跛腳危機
動脈硬化不只引發心肌梗塞、腦中風，更會讓你走路腳痛到寸步難行！本文揭密「間歇性跛行」成因，心血管權威親授4招保養術，教你從日常預防血管阻塞，守護行走自由。
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健康保養
能量飲料暗藏殺機！運動前喝一罐竟可能引發猝死？醫師警告這些族群千萬別碰
醫師揭開能量飲料的致命風險！運動前中後飲用可能引發猝死，兒童青少年絕對禁止。了解成分真相與安全飲用時機，保護心血管健康。
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健康保養
怕甜不敢吃水果？醫師大推這幾款穩血糖又護心！
擔心水果太甜會飆血糖？醫師破解迷思！香蕉、蘋果、奇異果竟能穩定血糖、保護心血管，還有高纖維助腸道健康。教你怎麼吃最安心，糖尿病友也適用喔！
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膳食營養
魚油護眼真相破解！名醫曝5大關鍵這樣選才不白吃
魚油護眼到底怎麼選？眼科權威教你破解濃度陷阱、雜質危機！從Omega-3黃金比例到重金屬風險，完整揭露90%人不知道的挑選秘訣，真正守護黃斑部。
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體育鍛鍊
驚人實測！Tabata運動3分鐘降血壓，燃脂效率激增50%
物理治療師親授超燃脂Tabata動作！每天3分鐘不僅降血壓、護腎臟，還能讓燃脂效率飆升。高血壓族必學安全運動技巧，搭配血壓監測關鍵時機大公開！