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健康保養
拍打小腿竟能降血壓!醫師親授3分鐘排水腫防血栓秘技
中年後水腫恐害血壓飆高!日本醫學教授證實,每天拍打小腿3分鐘,促進血液回流心臟,排水腫兼降血壓,簡單動作還能預防致命血栓,醫師親授正確拍打技巧大公開!
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中風最愛清晨傍晚突襲!醫師揭密賴床黃金5分鐘+超簡單床上體操,搭配護心飲食秘訣,有效預防血管阻塞,降低中風風險。
紅茶竟能穩血糖、降血壓還阻斷脂肪吸收!日本研究實測:飯後30分鐘喝效果最佳,營養師揭每日3杯黃金時機,加碼提醒3類人喝錯反傷身。150字
台灣人最愛的虱目魚竟是Omega-3寶庫!營養師解密魚肚營養,1份就達每日半數需求,教你聰明吃進護心脂肪酸,避開補充劑陷阱。
42歲工程師聚餐突發心肌梗塞,搶救過程驚險萬分!醫師揭40歲後必做2件事:留意身體小警訊、堅持健康習慣,遠離猝死風險。真實案例教你把握黃金急救關鍵。
冬天手腳冰冷不只是不舒服,更可能是健康警訊!透過簡單的手指體操改善血液循環,預防心肌梗塞。醫師親授動作細節,每天3分鐘讓指尖暖起來,全身血管更健康!
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心肌梗塞猝死只差黃金30分鐘!醫師揭密胸悶頭痛冒冷汗的奪命訊號,非典型腹痛更要警惕。三高族群必看救命關鍵,晚一步就來不及!
心臟名醫魏崢揭密冠心病8大致病因,家族病史者死亡率多3倍!血管阻塞真相、三高控制關鍵、預防黃金守則完整解析,教你遠離心肌梗塞威脅。