心血管保健 – 第 32 頁

救命！這些食物吃起來不鹹卻讓你鈉超標腎臟科醫師點名6大地雷

以為不吃鹹就沒事？白吐司、涼麵、果凍...這些吃起來甜甜的食物竟是隱形鈉彈！腎臟科醫師揭密6大地雷，台灣人普遍超標2倍，水腫、高血壓、腎病悄悄找上門。

日本長壽秘訣大公開！營養師曝地中海飲食＋納豆紅麴雙法寶，降膽固醇、清血栓、遠離三高。銀髮族必學的血管保養術，血液暢通才能對抗病毒重症！

藥師驚曝年菜隱形地雷！吃芥菜、喝當歸湯竟讓抗凝血藥失效，恐致血栓中風。掌握5大飲食關鍵，心血管患者安心過好年。

被譽為「食物之父」的苜蓿芽，蛋白質含量竟超越所有豆類！降血壓、控膽固醇、預防肝炎一次搞定，營養師揭秘正確吃法與禁忌族群，教你用兩道簡易食譜吃出黃金免疫力。

台灣營養師揭秘「紫色魔力」！花青素不只抗氧化抗老，更能直接壓制脂肪細胞生長、修護血管彈性，連糖尿病風險都下降。教你吃對5種高CP值台灣好食材，免吃補品也能激活抗老防癌力！

你知道每天呼吸的空氣正默默傷害身體嗎？PM2.5不只是霧霾，更是慢性發炎元兇！它穿透肺泡直攻大腦與血管，大幅提高癌症、失智、中風風險。台灣多數城市超標WHO警戒值，短暫暴露就有害，心血管患者、年長者更要當心！

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別以為年輕就無敵！醫師解析COVID年輕患者猝死4大真相：變種病毒超載、免疫風暴攻心、快樂缺氧索命、基因缺陷難防。無病史者也該警惕的血氧監測重點，一次看懂保命關鍵！

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