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膳食營養
高血壓必學！6招飲食秘訣公開 早餐第一口這樣吃最護心
高血壓患者必收！醫學博士親授6大飲食關鍵：從早餐第一口到晚餐禁忌，避開隱形鈉陷阱。年節聚餐也不怕，附營養師實用清單！
標籤 心血管保健
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膳食營養
血壓乖乖降！營養師親授8招飲食神調整，三週見效的餐桌秘訣
高血壓別急著吞藥！台灣營養師解密8個超實用餐桌小改變，從鹽匙選擇到魚類挑選訣竅，教你用日常食材輕鬆穩住血壓值，連醫師都點頭的飲食自救法大公開！
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健康保養
血壓藥免食一世人！6招自然降壓法 遠離中風危機
醫師親授6招免吃藥降血壓秘訣！限鈉、減重、得舒飲食實測有效，搭配運動可降10mmHg，遠離主動脈剝離、心臟衰竭風險，擺脫終身服藥的恐懼。
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膳食營養
得舒飲食12週實測：血壓降幅直逼降壓藥！哈佛研究驚人發現
哈佛醫學院最新研究顯示，高血壓患者實行得舒飲食12週，降血壓效果媲美藥物！412人實驗證實飲食控制重要性，醫師提醒改變習慣是關鍵。
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醫護病症
牙周病恐增3倍心臟病風險！牙醫激推「綠茶漱口法」，兒茶素濃度多2.5倍
驚！牙周病患者心臟病發機率高3倍！牙醫博士親授「綠茶漱口術」：用茶壺現泡兒茶素多2.5倍，有效減少口腔壞菌、降低牙周病風險，還能守護心血管健康～
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醫護病症
瘦子注意！膽固醇超標3招自救 醫：減內臟脂肪比吃藥關鍵
瘦子別輕忽！醫師揭膽固醇陷阱，3招減內臟脂肪、不吃藥降三高。血管保養關鍵期，逆轉斑塊這樣做最有效，遠離心肌梗塞威脅！
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健康保養
保健食品錢坑！藥師曝3大地雷：傷肝腎還不如吃糖果
藥師揭穿維生素軟糖真相=高級糖果！綜合維他命無效還傷身？NG搭配恐損肝腎。專家教你避開保健食品錢坑，省錢又護健康！
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健康保養
咖啡綠茶這樣喝！研究：無糖無奶降62%早逝風險
日本18年研究實證：無糖無奶的咖啡綠茶可降心肌梗塞死亡率達62%！營養師解密牛奶陷阱，三種人要注意攝取量，心血管患者必看養生指南。
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健康保養
奶茶竟是心臟隱形殺手！醫師激推3種救命茶 護心降血脂超簡單
手搖杯奶茶暗藏致命危機！心臟科醫師揭開高糖高油陷阱，教你用綠茶、山楂茶、玫瑰果茶替代，降膽固醇護血管，每天一杯喝出黃金心跳。
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健康保養
工程師1天5餐竟中風！破解大腦的「假餓騙局」 醫親授3招擺脫吃不飽惡夢
46歲工程師每天吃5餐卻越吃越餓，血壓飆破200還中風！醫師揪出「假性飢餓」元凶：大腦騙你狂吃點心。3招破解假餓訊號，穩定血糖、終結惡性循環，減重更有效！