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膳食營養
堅果控必看！4大天王營養PK：防失智、顧心臟、抗衰老…這款竟然會偷偷讓你長高？
營養師解密堅果界四大天王！核桃防失智、腰果助長高，但這種堅果飽和脂肪超高...每日該吃幾顆？怎麼挑才不踩雷？懶人包一次看懂！
標籤 心血管保健
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健康保養
護心超簡單！早晚一杯水+地中海飲食 心血管風險直降30%
早晨是心臟病發作高峰期！醫師曝關鍵喝水時機，搭配地中海飲食三招秘訣，有效稀釋血液黏稠度、降低血栓風險，輕鬆養出強健心血管系統。
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醫護病症
新冠康復後心跳總亂飆？牛津專家親授9招穩住心律自救法
超過半數新冠康復者會出現莫名心悸！牛津長新冠醫療團隊揭秘9招自救技巧，教你透過水分補充、飲食調整等簡單方法穩定心律，緩解頭暈疲勞等不適症狀。
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膳食營養
更年期後每天1杯葡萄柚汁！6個月三高改善、血管年輕5%
法國研究實證：更年期女性每天喝340ml葡萄柚汁，6個月後動脈硬化指標顯著下降！黃烷酮擊退壞膽固醇，維他命C護心又燃脂，三高改善秘訣大公開。
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膳食營養
糖尿病前期有救！低AGEs飲食法三週降血脂、抗發炎實測
最新臨床研究證實：糖尿病前期改用低AGEs飲食，24週內膽固醇顯著下降、血管厚度減少！學會避開隱藏地雷食物，逆轉糖尿病風險全攻略。
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健康保養
半夜驚醒是身體警報！醫揭4大疾病正在偷襲你的睡眠
睡到一半突然驚醒不只是失眠！醫師警告：這可能是心臟問題、胃食道逆流、過敏性鼻炎或頻尿的警訊。搞懂身體求救訊號，7小時黃金睡眠這樣守護！
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醫護病症
夜咳半年以為塵蟎惹禍，一查竟是心臟快罷工！醫曝「恐怖指數飆40倍」比癌症更致命
50歲婦人夜咳半年，原以為是塵蟎或喝冰水導致，檢查竟發現心臟衰竭指數飆40倍！醫警告：忽略「這些警訊」死亡率高過癌症，夜咳伴隨水腫快就醫。
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膳食營養
貢丸暗藏豬油陷阱！營養師曝1:1驚人比例，中午這碗湯恐毀減肥大計
營養師踢爆貢丸驚人真相：豬油與絞肉比例竟達1:1！一碗貢丸湯熱量直逼半碗飯，減肥族、糖尿病患都要小心...原來Q彈口感背後是滿滿的油脂陷阱！
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醫護病症
救命神器降臨！賈永婕72小時募6804萬捐252台HFNC，名醫陳志金：坐在馬桶上哭了…
藝人賈永婕3天募得6804萬購252台「救命神器HFNC」捐前線醫院！重症醫陳志金感動落淚：「坐在馬桶上眼淚停不下來」全民見證台灣最暖抗疫行動。
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醫護病症
感冒未癒別硬撐！醫師揭「奪命6倍風險」關鍵7天
流感爆發後7天內心肌梗塞風險飆6倍！過勞、低溫、空汙、劇烈運動、提神飲料五大殺手聯手，醫師警告感冒未癒絕對別做這件事！