Categories:
膳食營養
蔓越莓：超級水果！抗細菌、防胃癌、護心臟的秘密武器
蔓越莓不只預防尿道炎！最新研究發現，它能抗細菌、降低胃癌風險、保護心血管。教你怎麼吃最有效，小心糖分陷阱！
標籤 心血管保健
Categories:
醫護病症
皮膚擦鎂也能降血壓！乳霜新選擇，含量比香蕉高10倍
英國突破研究：含鎂乳霜經皮膚吸收可提升血中鎂濃度，降血壓效果媲美口服！台灣每4人就有1人高血壓，營養師教你這樣補鎂最有效，還有超強食物清單大公開。
Categories:
膳食營養
甜菜根神奇功效大解密！營養師教你吃出紅寶石能量
台灣營養師親授甜菜根雙吃法！從降血壓原理到運動表現提升，搭配生熟食料理秘訣。天然紅寶石這樣吃最營養，血管年輕就靠它～
Categories:
膳食營養
豆豆家族大解密！營養師沒說的「蛋白質冠軍」竟然是它？
紅豆綠豆別再傻傻分不清！營養師揭密豆類4大門派：蛋白質冠軍不是黃豆、澱粉豆竟能取代白飯？黑豆憑這關鍵成分被封超級食物，這樣吃最有效！
Categories:
健康保養
運動胸悶別硬撐！3個救命穴位按壓法 心臟科醫師也認證
運動時胸悶、心絞痛怎麼辦？中醫推薦3個關鍵穴位急救法，搭配科學運動準則，保護心血管不求人！心臟保健必學實用技巧。
Categories:
醫護病症
體重波動超過5公斤，猝死風險飆3.5倍！醫師警告：「溜溜球效應」比肥胖更致命
日本研究驚揭：成人體重增10公斤糖尿病風險飆3倍！美國證實體重劇烈波動者猝死率高3.5倍。醫師教你避開溜溜球效應，用科學方法維持健康體態。
Categories:
健康保養
壓力爆棚救星！一招「放鬆呼吸法」降血壓、釋放緊繃能量
現代人壓力山大！教你一招超有效的「放鬆呼吸法」，只要5分鐘坐著做，就能快速平衡自律神經、釋放緊繃能量，幫助降血壓、找回平靜身心，天然無副作用！
Categories:
醫護病症
心臟罷工5分鐘就致命！醫揭「心因性休克」5階段救命關鍵 胸痛別硬撐
心因性休克致死率飆破50%！名醫猝死案例警示：胸痛、呼吸喘是心臟罷工前兆。完整圖解5階段救命法，居家必學MONA急救四招，把握黃金時間防猝死！
Categories:
膳食營養
佐藤健親揭肌肉秘訣！三餐菜單『菠菜+納豆』營養師激推：降膽固醇又護眼
睽違三年訪台引爆500粉接機！《初戀》佐藤健公開超自律三餐菜單，天天必吃「大力水手最愛」菠菜＋納豆。營養師解密：這樣吃護血管、防失智，連血栓都溶解！明星級健康飲食法台灣人也做得到～
Categories:
健康保養
便秘竟成心臟殺手！醫師警告：廁所用力的3大奪命危機，每天一匙油救腸又護心
便秘竟讓心肌梗塞風險增2倍！醫師揭廁所用力的3大奪命危機，每天1匙橄欖油潤腸護心。天冷如廁注意溫差，高血壓患者更需警惕血管收縮。