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體育鍛鍊
空汙毒害運動族！醫曝致命時段：這時間運動等於慢性自殺
台灣空污嚴重時運動竟會傷身！醫學研究驚揭「這時間」污染物濃度飆高，貿然出門跑步恐成心血管殺手。教你看懂AQI指標自救，室內運動暗藏危機一次解析。
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健康保養
走路快慢差20年壽命！2招養出超強腳力順便護心健腦
哈佛研究驚揭：走路速度決定你能活多久！每秒差0.8公尺竟少活15年。醫師親授「森巴健走法」搭配關鍵伸展，強化腳力還防腦萎縮，每天這樣走癌症心臟病風險直直降！
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體育鍛鍊
90歲騎破8萬公里！日爺爺靠「鐵馬養生術」降41％重症死亡風險
90歲日本爺爺靠騎腳踏車累積繞地球兩圈里程！研究證實：規律騎車能活化大腦、降低41%心血管與癌症死亡風險，庾澄慶、瑪丹娜都靠這招凍齡。
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健康保養
50後健康逆轉勝！跟著天王天后推手這樣吃，三高掰了、骨頭勇、人不老
天王天后御用擇食大師邱錦伶公開關鍵養生術！專治50+三高、骨鬆危機，教你用對飲食逆轉老化，遠離大肚腩、失眠、記憶衰退，吃出凍齡體質與晚年尊嚴！
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膳食營養
纖維力爆發！便便不卡關、血糖穩噹噹的腸道神隊友挑選秘笈
腸道清道夫膳食纖維有分水溶、非水溶？選對吃對才能有效改善便秘、擋下高血糖！台灣營養師教你聰明挑選日常食物，吃出順暢體質與穩定血糖，天然食物搭配技巧大公開。
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健康保養
小寒到！心臟最怕這節氣 中醫推『薑棗暖身茶』護血管、防猝死
小寒是心血管殺手！中醫曝保暖關鍵部位，獨家「益氣薑棗茶」配方大公開，手腳冰冷、高風險族群必學養生技巧，教你從飲食到運動全面抵禦寒邪。
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醫護病症
【生命守護者】東元醫院急診團隊：從火場到產房，搶救百個家庭的暖心故事
你知道新竹有群白袍戰士24小時與死神賽跑嗎？東元醫院急診團隊兩年救回75條生命，更守護早產巴掌仙子，看他們如何用雙手扛起整個家庭的希望！
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膳食營養
葡萄顏色營養大PK！營養師親授挑選秘訣，這色防癌降血壓最強
不同顏色葡萄功效差很大！營養師解密各色葡萄營養強項，黑葡萄熱量最低，紫葡萄降血壓最有效，還有破解農藥迷思，教你正確挑選技巧
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醫護病症
秋冬殺手心臟衰竭比癌症更致命！最明顯3症狀竟和胸痛無關
天氣一變冷就特別累？當心是心臟衰竭警訊！醫師警告：疲倦、水腫、呼吸急促是三大關鍵症狀，致死率比常見癌症更高。秋冬保命必看飲食禁忌與日常照護重點，錯過黃金治療期恐釀致命危機！
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醫護病症
阿公阿嬤注意！在醫院量到高血壓可能是心臟警訊
美國最新10年研究發現：60歲以上長輩若只在醫院量到高血壓（白袍高血壓），未來出現心臟問題的風險竟比常人高出近兩成！居家監測血壓成關鍵。