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膳食營養
免加油香煎術！營養師激推鮭魚料理3招，鎖住Omega-3不流失
台灣人超愛吃鮭魚！營養師揭秘免油香煎秘訣，教你挑新鮮魚肉、鎖住DHA不浪費，再加碼低卡炊飯＆菇菇起司炒飯食譜，健康吃鮭不怕熱量爆表！
標籤 心血管保健
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醫護病症
頭暈胸悶別輕忽！二尖瓣逆流恐讓心臟「回不去」的恐怖真相
經常頭暈、胸悶、喘不過氣？當心是二尖瓣逆流警訊！醫師警告：重度患者5年死亡率達50%，早期治療是關鍵，拖延恐致心臟永久損傷。
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體育鍛鍊
15秒神奇伸展！血管軟Q年輕術，醫師親授5招懶人操
日本醫學實證！每天花15秒做這5招伸展操，就能促進血管自行生成「修復因子」，讓血管恢復年輕彈性。肩頸、腹部、臀部全攻略，連辦公室都能輕鬆練，遠離三高威脅超簡單！
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健康保養
血壓剋星就在你手邊！6款超商飲品輕鬆降壓 連水都上榜
日本醫學博士實證6種隨手可得的降血壓神飲！綠茶降65%風險、礦泉水平衡電解質、醋飲擴張血管，連甘酒都上榜。教你正確喝法與注意事項，輕鬆控壓不求人～
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健康保養
別再吸髒空氣！PM2.5口罩這樣挑才有效，醫師教你自保關鍵步驟
空氣紫爆超傷身！PM2.5不只傷肺更會跑進血管，這篇教你挑對口罩等級、正確配戴技巧，還有環保署即時監測活用術，全方位防護自己與家人健康！
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膳食營養
膽固醇降不下來？6招飲食改造術，遠離中風危機！
台灣每10人就有1人高血脂！醫師曝外食族必學6招降膽固醇秘技，從挑對綠茶到吃肉技巧，教你無痛遠離心血管疾病威脅，苗條族也要注意的隱形殺手全解析。
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膳食營養
竹筍加味噌神組合！降血壓控血糖的長生湯秘訣大公開
台灣春夏必喝竹筍湯升級版！日本醫學博士獨門配方，結合當季綠竹筍、雙色味噌、鯖魚罐頭，教你煮出能穩定血壓、控制血糖的超強養生湯，簡單三步驟就能守護心血管健康！
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醫護病症
胸口悶痛別硬撐！3大奪命警訊快筆記
胸口突然刺痛、悶痛別輕忽！可能是氣胸、心膜炎、狹心症的救命警訊。高瘦男性、感冒伴隨胸痛、休息仍不緩解都要當心，醫師解析關鍵症狀與保命對策！
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膳食營養
腸道好菌就是長壽關鍵！4大發酵聖品抗發炎、顧血管超有感
原來長壽跟腸道好菌息息相關！從歷史教訓到科學實證，深度解析韓式泡菜、中式泡菜、起司、優格4大發酵食物如何成為抗炎護血管的日常法寶，教你聰明吃出健康力。
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健康保養
彩色食物之王！番茄護心臟、穩血糖、消水腫的6重神奇功效
番茄不只好吃，更是護心臟、控血糖、消水腫的超級食物！中醫認證的紅色能量，搭配家常洋蔥湯食譜，輕鬆吃進6大健康功效，台灣廚房必備的養生秘訣大公開！