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膳食營養
廚房裡的液體黃金！西班牙橄欖油：煎煮炒炸都健康，這樣挑最安心
過年圍爐想兼顧美味與健康？關鍵在選對油！西班牙橄欖油耐高溫、營養滿分，煎魚炸年糕零負擔。教你看條碼84開頭、QR code追產地，挑出真正優質好油，讓全家吃得安心又滿足！
標籤 心血管保健
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健康保養
餓肚子竟然這麼神？8個空腹力帶來的驚人健康轉變！
餓肚子不只是減肥！研究發現空腹能降血糖、抗發炎、護心健腦，甚至防癌抗老。8大科學驗證好處一次看懂，改變你對空腹的認知！
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膳食營養
限醣飲食月瘦15公斤？專家打臉：瘦身不成反囤毒！身體這部位先遭殃
限醣飲食風靡全台，長壽專家警告：強迫身體燃燒蛋白質會產生不溶於水的老廢物質，恐堆積血管形成血栓！營養失衡更讓瘦身變傷身。
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膳食營養
燙青菜加牛奶？味噌湯偷藏這招！降三高防骨鬆的神級吃法
怕三高找上門？日本營養師曝牛奶入菜秘技！燙青菜加牛奶、味噌湯改配方，降血壓防骨質疏鬆超簡單。減鹽補鈣雙效食譜大公開，中年族必學飲食法。
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膳食營養
果汁當水喝恐害血壓狂飆！醫揭水果黃金攝取量，這樣吃降壓效果最好
阿伯阿姨鬥嘴揭關鍵：喝果汁≠吃水果！醫師用最新研究告訴你，每天吃超過這個水果量，血壓保護力最強；果汁喝超過一杯半，高血壓風險竟飆升近3成！蘋果、芭樂效果特別好。
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醫護病症
胸痛別輕忽！5大奪命原因全解析，快速看懂該掛哪一科
胸痛可能是心肌梗塞、主動脈剝離警訊！本文解析5大類致命原因，從伴隨症狀判斷該掛心臟內科還是胸腔科，一張表快速對照救你一命。
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膳食營養
苦茶油竟比橄欖油更威！台灣在地神油抗氧化力爆表
原來台灣苦茶油的單元不飽和脂肪酸比橄欖油更高！專家教你挑選抗氧化好油的關鍵技巧，還有超簡單地中海風沙拉食譜大公開，護心又抗老～
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膳食營養
地瓜這樣吃超神！專家揭密100%提升保健力的終極秘訣
地瓜皮營養大爆發！專家教你蒸烤地瓜哪個更優、挑選訣竅和三不一中吃法，讓血糖穩定、腸道健康，保健力直接飆升100%，台灣人必學的日常養生術！
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醫護病症
手腳突然發抖別輕忽！5大危險警訊與痙攣急救黃金步驟
手抖可能是中風前兆！學會分辨5種顫抖原因，掌握痙攣急救5步驟，關鍵時刻能救命。醫師提醒這些動作千萬別做錯！
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膳食營養
護心超簡單！5種台灣人最該吃的好心食物清單
台灣心臟病死亡率高居不下！心臟科醫師精選5種護心食物，從堅果吃法到海鮮挑選訣竅，教你用日常飲食打造強心臟。附台灣人專屬份量指南～