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健康保養
手腳冰冷別亂補！中醫揭7大關鍵原因，小心越補越糟
夏天手腳還像冰棒？當心亂補反上火！李琪中醫師破解「假冷底」迷思，揭露血液循環不良7大警訊，教你分辨體質虛寒真相，避免越補越大洞的養生地雷。
標籤 心血管保健
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膳食營養
熱呼呼番茄汁天天喝！降血壓超簡單，血管年輕10歲不是夢
日本醫學博士池谷敏郎推薦的熱番茄汁食譜，加入豪達起司和橄欖油，提升茄紅素吸收，幫助降血壓、保護血管，天天喝就能改善健康風險，簡單自製超方便！
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膳食營養
藍莓抗三高奇蹟！日嗑150g竟能擋15%心血管風險？最新研究解密
英國研究實測：三高族群每天吃150g藍莓，半年後血管年輕化，心血管風險降15%！營養師曝正確吃法與挑選秘訣，小資族省錢攻略一次看。
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膳食營養
50歲血管八成卡油！日醫推這碗湯，每天兩碗通血管
50歲以上竟有8成血管硬化！日本名醫親證：每天喝2碗「蔬菜味噌湯」清血管油垢，還能活化免疫細胞，簡單一招降中風風險。
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健康保養
大蒜的神奇力量！研究：這樣吃竟能讓血管斑塊少8成
最新研究驚人發現！每天補充「老蒜精」一年後，血管斑塊累積竟減少80%。藥師揭密：切碎生大蒜搭蛋白質，保健效果加倍。完整製作教學與食用技巧大公開！
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健康保養
阿嬤的智慧！馬鈴薯配甩手功，穩住血壓、血管年輕20歲
台灣高血壓人數年年破萬！營養師認證：馬鈴薯是天然降壓寶，這樣吃搭超簡單甩手功，清血管、防中風效果翻倍。教你避開地雷吃法+居家運動秘訣，血管力回春超有感！
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膳食營養
維生素E是抗老神隊友！營養師教你『這樣吃』效果翻倍
維生素E不只是美容聖品，更是血管清道夫！營養師揭秘天然食物來源、正確吃法與隱藏禁忌，教你吃出凍齡肌＋強韌血管，避開過量風險。年長者、三高族必看實用指南！
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健康保養
5大超級食物解密！甩肉不復胖，血管關節都變年輕
鮭魚、瘦蛋白、高纖蔬果、全穀物和黑巧克力竟是減重神隊友！醫師實證：吃對食物甩45公斤，連心臟手術都不用開。學會聰明吃法，體重血糖一起降。
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膳食營養
龍鬚菜超狂神效！降膽固醇、護心臟，挑選煮法一次學會，養生必備
龍鬚菜不只低農藥，還能降膽固醇、保健心臟！學會挑嫩莖、快炒秘訣，搭配中醫寒熱平衡，輕鬆提升免疫力。詳細健康好處、食譜教學，讓你吃得安心又養生。
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醫護病症
整天緊繃擔心？當心血管阻塞風險暴增74%！醫師揭焦慮致命真相
美國研究驚人發現：長期焦慮會讓血管阻塞機率飆升74%！醫師解析自律神經失調如何傷害心血管，提供自我檢測表與保命對策，別讓緊張情緒偷走你的健康。