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醫護病症
驚！每天睡不到5小時＝心臟殺手！心臟權威激進派保養菜單大公開
醫師警告：睡不滿5小時，心肌梗塞風險飆56%！死亡率增15%，危害等同三高失控！台大16年研究揭睡眠地雷，權威醫師親授「護心八招」逆轉血管年齡。
標籤 心血管保健
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醫護病症
歌后陳盈潔驚傳小中風！66歲生日前爆健康警訊 醫師曝「3大中風黑時間」千萬別輕忽
歌后陳盈潔66歲生日前驚傳小中風！起床後口齒不清仍硬撐開唱，醫揭「3大中風黑時間」：早上起床、下午時段、洗澡最危險，出現這些症狀快就醫！
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健康保養
追劇族當心！沙發馬鈴薯姿勢正在偷走你的健康
最新研究警告：每天追劇超過3小時，失智風險增2倍！專家揭開電視與心血管疾病的隱藏關聯，教你三招享受影集不傷身，別讓沙發馬鈴薯姿勢毀了你的健康。
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膳食營養
牛蒡這樣吃！南雲醫師激推『血管逆齡術』，洋蔥拌醬油竟能清血防癌
台灣90%人纖維吃不夠！日本醫師激推牛蒡茶讓血管回春30歲，洋蔥加醬油神奇去辛辣。兩道超簡易常備菜配方大公開，一週健康輕鬆備妥。
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健康保養
健檢紅字退散！醫師親授「顧腸護心」營養術，40歲後代謝逆轉勝
低頭看健檢報告滿江紅？40歲後代謝拉警報！醫師揭「腸道才是關鍵戰場」：每日兩杯奶加對益生菌，紅字變藍字超簡單。教你用「鈣+D3+三益菌」黃金三角，骨本、血脂、血糖一次穩住，腰圍縮小超有感！
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膳食營養
糖尿病救星！名醫破解30年迷思：吃對脂肪降42％糖尿病風險
腎科名醫揭開低脂飲食失敗真相！研究實證：吃雞蛋降42％糖尿病風險、地中海飲食護心75%。奶油起司非敵人，精緻碳水才是元兇，醫師教你用「健康脂肪」逆轉胰島素阻抗。
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膳食營養
血管年輕20歲的餐桌革命！心臟權威親授降血脂血壓黃金吃法
心臟科權威獨家公開血管回春飲食法！從海魚挑選到家常料理秘訣，教你用日常食材吃出強韌血管力，血脂血壓雙降的實用指南。
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膳食營養
吃對油＝吃藥！醫揭「1神油」心臟病風險砍23％ 吃錯油內臟脂肪狂飆3倍
橄欖油竟有藥物級防護效果！研究證實：吃對油心臟病風險直降23%，吃錯油卻讓內臟脂肪暴增3倍。連醫師都自備橄欖油上鐵板燒，學會用油秘訣提升代謝、拉長健康壽命！
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醫護病症
按壓頸後就能降血壓？醫師親授3步驟自救法，改善肩頸痛、暈眩真有效！
肩頸痛、高血壓總困擾你？日本醫師獨創頸後按壓法，搭配呼吸技巧3步驟超簡單！改善神經阻塞、自律神經失調，真實原理與注意事項完整解析。
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膳食營養
素肉圓狂銷800顆！無肉市集張芷睿的夜市翻身記，素食為何夯爆全台？
張芷睿從廚房新手變身無肉市集創辦人，首次擺攤就賣光800顆素肉圓！揭秘台灣素食夜市人氣爆棚的背後故事，永續生活正當道，一起來看這股綠色狂潮怎麼席捲年輕世代。