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健康保養
心臟突發針刺痛？別輕忽！拍打胸口自救法，中醫教你關鍵時刻保命
體檢正常卻偶發心臟針刺痛？當心是心血管堵塞警訊！中醫揭密「危而不重」致命隱患，教你拍打胸口+穴位按摩自救法，關鍵時刻能救命。日常保養血管3招必學！
標籤 心血管保健
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健康保養
壓力大到自律神經罷工？每天2招自救術，心肌梗塞癌症風險直接砍半！
壓力不只讓你累，更會引爆心肌梗塞、癌症風險！日本醫學博士親授2招呼吸+微笑自救術，每天1分鐘平衡自律神經，身體自己修復傷害。
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健康保養
霜降咳不停？中醫3招養肺止咳，按這穴位頭痛感冒一起防！
霜降一到就咳不停、皮膚癢？原來跟朱元璋吃柿子有關！中醫師教你自製潤肺茶飲＋養生粥，搭配３個神奇穴位，止咳、防感冒、緩頭痛一次搞定，換季保養必學攻略！
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健康保養
霜降養生黃金期！一碗三補粥養心潤肺強腎，吳醫師教你對症加料
霜降後是養氣血最佳時機！中醫師獨家公開「百合蓮子粥」升級版，教你依體質加3種關鍵藥材，輕鬆照顧心臟、肺部、腎臟，還能修復陳年舊傷，溫暖過冬不生病～
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醫護病症
小腹凸比肥胖更致命！醫揭「這類人」心血管風險暴增
最新研究發現：BMI正常但有小腹的人，心血管風險比胖子更高！醫師警告內臟脂肪才是隱形殺手，6年追蹤揭驚人數據。
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醫護病症
高血壓bye bye！做到這幾招 連藥罐子都能丟掉
台灣每3人就有1人高血壓不自知！醫師揭關鍵警訊：頭暈脹痛別輕忽。學會居家量壓3技巧、用藥4大迷思破解，搭配飲食運動調整，真有機會和血壓藥說再見！冬天防中風必學5招。
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健康保養
寒冬早晨小心！猝死七成在家發生 醫師親授「安全起床五字訣」保命
寒冬清晨猝死風險超高，七成發生在自家臥室！醫師教你「慢、熱、起、穿、行」五字訣，從被窩到浴室一步步安全起床，遠離心血管意外，讓冬天不再心驚驚。
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膳食營養
巧克力比牛蒡更威！日醫揭「黑金吃法」控血糖還抗老
顛覆認知！50克巧克力纖維贏半根牛蒡，日本權威解密黑巧克力怎麼吃能控血糖、降膽固醇，連失智預防都有效！原來我們都吃錯啦～
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膳食營養
膳食纖維是血管清道夫！國際認證：三高風險降3成 護心又防中風
國際研究證實：每日補足纖維量，心血管死亡風險降23%、三高風險降30%！營養師曝最強雙纖維，清血管還能改善代謝症候群體質。
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膳食營養
年菜必吃烏魚子！營養師親授「降血脂防失智」吃法，這樣保存最新鮮
過年必備烏魚子竟是超級食物！營養師解密如何吃出降血脂、防腦退化功效，獨家傳授「牛皮紙包裹術」鎖住鮮度，搭配這幾樣蔬果更營養均衡喔～