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膳食營養
130位日女醫私房清單！6大超神食物 這款降血糖減重又降血壓
130位日本女醫師公開私房營養清單！精選6大超強食物，從糙米到梅花肉，不僅能降血糖、幫助減重，還能強效降血壓。忙碌上班族必看，醫師親授的保健秘訣大公開！
標籤 心血管保健
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體育鍛鍊
每天15分鐘就能多活3年！醫師曝「懶人運動密碼」死亡率直降14%
台大研究驚人發現：每天只要快走15分鐘，全因死亡率降14%、延壽3年！連心血管患者都有效。醫師教你沒時間運動的破解法，洗碗拖地都算數！
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膳食營養
驚！蚵仔補鈣力壓牛奶21倍 營養師揭3大關鍵營養防骨鬆
原來蚵仔才是隱藏版補鈣王！鈣含量狠甩牛奶21倍，營養師教你搭配維生素D+鎂+維生素K，避開鈣片地雷，用當季海味顧骨本最聰明～
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膳食營養
小心！嘴破、狂掉髮還變胖？冬季隱形營養失調的5大身體警訊
冬天狂吃火鍋卻越補越虛？營養師破解「熱量陷阱」！缺這4種營養素恐致猝死，教你用一杯神飲補回流失營養，皮膚乾癢、嘴破、異常掉髮全改善。
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健康保養
台灣中醫大揭密：高血壓元兇是肝腎失調！降壓飲食＋穴位按摩，居家輕鬆穩住血壓
中醫指出高血壓多因肝腎陰陽失衡！分享降壓花茶、藥膳食譜、穴位按摩技巧，搭配生活小習慣，助你自然控制血壓，遠離藥物依賴。台灣在地養生法，簡單有效！
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醫護病症
眼睛洩密了！3大異常警訊恐是高血脂，心肌梗塞未爆彈就在你身上
高血脂是心肌梗塞隱形炸彈！眼皮黃斑瘤、角膜老年環、視力突模糊恐是警訊。醫師警告：50%有黃斑瘤者血脂超標，眼中風患者1/3膽固醇過高，快檢查眼睛徵兆！
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醫護病症
補鈣補過頭？醫師警告：超過這數字，心臟病風險飆2倍！
補鈣過量竟讓心臟病風險翻倍？日本醫師解析關鍵攝取量，營養補充品暗藏危機，日常飲食這樣補最安全！
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醫護病症
血鉀飆高全身罷工！腎友必看「低鉀生存指南」 香蕉瓜類這些地雷別踩
血鉀過高會讓肌肉罷工、心臟亂跳！腎功能不好的人最容易中招。教你看懂高血鉀的奪命警訊，低鉀飲食怎麼吃才安全？醫師沒說的保命關鍵一次整理！
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醫護病症
心肌梗塞像土石流！血管保養做得好，急救關鍵要抓牢！
冬天心肌梗塞風險激增！醫師用土石流比喻血管危機，教你兩招降壞膽固醇穩固血管壁，把握黃金急救時間按壓人中、內關穴保命。台灣在地健康指引必收藏！
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膳食營養
超神！小芋頭防失智降血壓，3招去皮不癢手，瘦身效果也超讚
小芋頭不只低卡路里，還能預防失智、高血壓和乾眼症，更有瘦身效果！學會3種去皮妙招，不怕手發癢，附上簡單燉煮食譜，快來試試看吧～