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健康保養
頭痛、代謝差竟因呼吸不順！2招伸展救圓肩，讓你的肺年輕10歲
圓肩竟害你呼吸不順！專家曝2招伸展動作，每天5分鐘改善頭痛、代謝差，還能強化心肺功能。手把手教學檢測圓肩方法，上班族必學～
標籤 呼吸訓練
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體育鍛鍊
一張面紙練出強核心！日博士獨創15秒呼吸法，代謝飆升易瘦體質養成術
日本筋膜博士竹井仁獨創面紙鍛鍊法，每天15秒強化呼吸肌＋核心肌群！改善代謝力、打造易瘦體質，還能緩解肩頸痠痛，超簡單居家運動立即上手～
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醫護病症
肺在喊救命？3分鐘自我檢測肺功能，遠離台灣第3大殺手「肺阻塞」！
肺阻塞竟是台灣第3大死因！學會簡單12題自我檢測肺功能，揪出肺臟疲勞警訊。別讓吸菸、空污偷走你的呼吸力，快來檢查你的肺還年輕嗎？預防肺老化就從今天開始！
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醫護病症
鼻中膈彎曲大揭密！鼻塞、狂流鼻血…不開刀真的沒救嗎？醫親授自救法
鼻中膈彎曲困擾你嗎？解析常見症狀如鼻塞、流鼻血，藥物vs手術治療全攻略！台灣醫師分享真實案例，教你日常緩解妙招，遠離開刀恐懼。
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健康保養
肩頸硬梆梆？兩分鐘「橫膈膜呼吸按摩術」連五十肩都鬆開！
香港按摩師獨創的橫膈膜按摩法，透過特殊呼吸技巧兩分鐘立即鬆開肩頸！不需道具、自己也能做，連五十肩、落枕都有效。完整圖文步驟大公開，治標更治本！
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健康保養
壓力爆棚救星！一招「放鬆呼吸法」降血壓、釋放緊繃能量
現代人壓力山大！教你一招超有效的「放鬆呼吸法」，只要5分鐘坐著做，就能快速平衡自律神經、釋放緊繃能量，幫助降血壓、找回平靜身心，天然無副作用！
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醫護病症
呼吸不順別輕忽！８種「要命原因」比肺炎更隱密
呼吸困難不一定是肺炎！台灣醫師揭密８種隱藏版致命原因：從肺栓塞到一氧化碳中毒，教你分辨危險喘氣的關鍵特徵＋自救三步驟，忽略這些警訊恐釀大禍！立即了解保命重點。
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健康保養
鼻塞救星！醫師親授4招10秒暢通呼吸 按胳肢窩＋穴道超神奇
鼻塞到懷疑人生？日本耳鼻喉科權威生井明浩醫師獨家傳授4招急救術！從按壓胳肢窩到穴道按摩，只要10秒就能暢通鼻腔，連缺氧療法都超有效。春天過敏必學，完整圖解步驟大公開！
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健康保養
免費神奇呼吸術！史丹佛專家親授：5次坐著呼吸，肩痛疲勞全消失
史丹佛運動專家獨門IAP呼吸法大公開！不用花錢、坐著5次呼吸，立即改善駝背、肩頸痛和長期疲勞，連奧運選手都在用的神奇技巧！
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健康保養
心悸發作好害怕？日醫教2招紧急自救！喝冰水、478呼吸法30秒舒緩
莫名心跳加速超恐慌？日本名醫親授「478呼吸法」＋「冰水刺激法」緊急自救！教你30秒穩定心跳，還有日常保養關鍵提醒，心悸族必學保命技！